Portionsgrößen richtig einschätzen
Du hast dich entschieden, ein paar Kilos zu verlieren, und bist bereit, dich gesund zu ernähren. Aber dann stehst du in der Küche, schaust auf …
Kohlenhydrate
Erdbeer-Rhabarber-Porridge
Für dieses gesunde, leckere & schnell zubereitete Frühstück brauchst du folgende Zutaten: 100ml Pflanzenmilch Prise Vanille 1EL Mandelmus 70g Haferflocken Zimt 1 Handvoll Erdbeeren / …
Sind Karotten Low-Carb?
Karotten enthalten keine Stärke, stellt sich also die Frage, ob sie auch bei einer Low-Carb-Ernährungsweise erlaubt sind? Karotten gelten weltweit als beliebtes Wurzelgemüse. Ob roh …
Abnehmen mit dem High-Carb-Ernährungsplan
Wenn es dich allein bei dem Gedanken an Low-Carb schaudert und du schon schlechte Laune hast, bevor du überhaupt angefangen hast deine Ernährung umzustellen, kann …
Kohlenhydrate – auf die Kaloriendichte kommt es an
Die lieben Kohlenhydrate… Auch wenn Low-Carb prima funktioniert, wenn es ums Abnehmen geht, wir lieben sie doch trotzdem, oder??? Ob Kohlenhydrate eigentlich dick machen, haben …
Kohlenhydrate – auf die Kaloriendichte kommt es an weiterlesen
Zucchini-Puffer
Die Zucchini waschen und die Enden entfernen. Dann mit einem Mixer oder dem Messer den Zucchini klein hacken. Kartoffeln schälen und ebenfalls fein raspeln. Die …
Quetschkartoffeln
Habt ihr auch nicht immer Lust auf Salzkartoffeln? Dann probiert doch mal die leckere Variante der Kartoffelzubereitung. Ihr werdet es sicher mögen. Zutaten: Zubereitung: Kartoffeln …
Voller Geschmack, weniger Kalorien – In der Küche easy Kalorien sparen
Unsere Mission: Kalorienarm kochen – aber in lecker. Klingt nach Mission Impossible? Es sind tatsächlich meist nur winzige Veränderungen, die einen riesigen Unterschied bei der …
Voller Geschmack, weniger Kalorien – In der Küche easy Kalorien sparen weiterlesen
Hilft Quinoa gegen Migräne? -Ja!
Good to know! 32 Prozent der Frauen sind von Migräne betroffen. Deswegen haben wir eine hilfreiche Information für euch. Tatsächlich soll Quinoa für Migräne-Patienten sehr …
Kartoffel vs. Süßkartoffel
Sowohl die Kartoffel als auch die Süßkartoffel können gekocht, gebacken, frittiert, zu Mus verarbeitet oder in den Salat gemischt werden. Und welche Knolle ist nun …