100 Kalorien in Form von Obst
Warum Lebensmittel mit geringer Energiedichte so gut zum Abnehmen sind??? Man hat einfach viel mehr zu essen für die gleichen Kalorien! 🙌🏻 Ich […]
100 Kalorien in Form von Obst weiterlesen
Beeren
Blaubeer-Eis
Blaubeeren im Kuchen oder Muffins, auf Pancakes oder zum Porridge sind extrem lecker. Aber habt ihr mal das gesunde Blaubeer Eis probiert? Eine tolle Alternative,
Infused Water zum Abnehmen und Entgiften
Wenn es ums Abnehmen geht, ist ausreichende Hydration das A und O. Doch wie schaffst du es, genug zu trinken, wenn Wasser dir einfach zu langweilig ist? Die Lösung: Infused Water!
Infused Water zum Abnehmen und Entgiften weiterlesen
Leckeres zuckerfreies Beereneis
Lust auf ein cremiges Beereneis ohne Reue? Probiere es doch mal mit dieser selbst gemachten Variante: Zutaten: 🍨150g gefrorene Beeren (z.B. Brombeeren oder Himbeeren)
Leckeres zuckerfreies Beereneis weiterlesen
Saft ist nicht gleich Obst!
Saft ist gesund, weil es im Grunde nur flüssiges Obst ist? Sorry meine Liebe, Fruchtsäfte sind tatsächlich keinen Deut besser als Cola. 🙈 Der „gesunde“
Saft ist nicht gleich Obst! weiterlesen
Zuckerarme Früchte
Fruchtzucker – die Dosis macht’s! Obst ist gesund, ABER: es enthält auch, je nach Obstsorte, ziemlich viel Fructose (Fruchtzucker). Der Energielieferant ist leider, genauso wie
Zuckerarme Früchte weiterlesen
Fructose – die Dosis macht’s
Obst ist gesund, ABER: es enthält auch, je nach Obstsorte, ziemlich viel Fructose (Fruchtzucker). Der Energielieferant ist leider, genauso wie Glukose (Traubenzucker), ein Einfachzucker, der
Fructose – die Dosis macht’s weiterlesen
Süßer Frühstückskuchen
Es muss nicht immer Porridge sein. Du magst süßes Frühstück? Dann probier doch mal den Frühstückskuchen aus. Eine leckere gesunde Alternative. An Zutaten benötigst du:
Süßer Frühstückskuchen weiterlesen
Himbeer-Eis (vegan)
Wer behauptet, dass eine gesunde Ernährung nicht schmeckt oder langweilig ist, oder oder oder… der liegt einfach total falsch! Es gibt soooo viele leckere Gerichte,
Himbeer-Eis (vegan) weiterlesen
Iss dich gesund: Krankheiten vorbeugen mit der richtigen Ernährung
„Echte Frauen haben Kurven“, „No Bodyshaming“, „Big is beautiful“… Ist dir auch schon aufgefallen, wie viele Slogans es zu etwas fülligeren Figurtypen gibt? Ich finde
Iss dich gesund: Krankheiten vorbeugen mit der richtigen Ernährung weiterlesen