Immunbooster Ingwershot

Mit unserem Ingwershot gibst du deinem Immunsystem eine volle Ladung gesunde Power,…

Zuckerfallen im Supermarkt

Auf Zucker zu verzichten erfordert beinahe detektivische Fähigkeiten. Das Schoki und Fruchtgummi…

Alles Zucker, oder was?!

Zucker vermeiden ist schon eine kleine Herausforderung, wenn man sich den Dschungel…

Portionsgrößen richtig einschätzen

Hast du auch oft Probleme die Größe einer Portion richtig einzuschätzen, aber…

Kaktusfeige – der natürliche Fettblocker

Hast du schon mal Kaktusfeige probiert? Die Kaktusfeige ist die Frucht des…

Was ist texturiertes Pflanzenprotein?

Texturiertes Pflanzenprotein, was soll das denn sein? Eventuell bist du in einem…

Intervallfasten – hot or not?

Du möchtest abnehmen? Wir helfen dir dabei. Neben dem Sport ist es…

Hunger oder Appetit – das ist hier die Frage

Mit UpgradeU lernt ihr ja, wie wichtig es ist, regelmäßig die richtigen…

Neue Pläne für vegane & vegetarische Ernährung

Wir bleiben für euch auf dem Laufenden! Bei UpgradeU haben wir uns…

6 Lebensmittel gegen Blähbauch

Ist die Hose geschrumpft? Was ist das plötzlich für ein Ballon in…

Für jede Frau die passende Ernährung

UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt…

Mango-Eis

Es geht doch nichts über leckeres selbst gemachtes Eis an heißen Sommertagen….

Schreib es auf – wie dir ein Ernährungsprotokoll dabei hilft, dich gesünder zu ernähren

„Ich brauche Kuchen nur anzusehen, und schon nehme ich davon zu”, „Ich…

Mit frischen Zutaten zum Wunschgewicht

Frisches Gemüse und auch Obst spielen bei den UpgradeU Ernährungsplan eine ebenso…

Ernährungsberatung – Wir sind für dich da!

Du bist dir unsicher, welche Ernährung die richtige für dich ist? Oder…

Einen Espresso, bitte!

Du brauchst einen kleinen Trainingspush? Trinke vor dem Training einen Espresso! Das…

Wie viel soll ich trinken?

Wir von UpgradeU raten dir zu 3L Flüssigkeit am Tag! Wenn du…

Magerquark-Kokos-Kugeln

Zutaten: 250g Magerquark 2 TL Mineralwasser 1/2 TL gemahlene Vanilleschote / Vanillemark…

Bananenbrot

Lust auf ein saftiges Bananenbrot? Übrigens die beste Verwertung für sehr reife…

Dein 10- bzw. 4-Wochen-Ernährungsplan!

Liebe Löwinnen, die neuesten Informationen zu den Ernährungsplänen für die 10-Wochen-Programme  bzw….