Kalorienfalle Weihnachtszeit

Let’s face it: In der Weihnachtszeit ist es besonders schwer sich gesund…

Bratapfel

Auch in der Vorweihnachtszeit kann man kulinarisch genießen und nicht gleich über…

Glühwein

Weihnachten und Glühwein gehören zusammen wie Ostern und Eier. Falls ihr aber…

Hummus

Hummus ist ja gerade in der veganen Küche sehr beliebt und kann…

Intervallfasten – hot or not?

Du möchtest abnehmen? Wir helfen dir dabei. Neben dem Sport ist es…

Weihnachtlicher Stollen

Die Weihnachtstage stehen vor der Tür und dazu gehört eigentlich auch ein…

Gruselige Wurst-Mumien

Gruselige Wurst Mumien sind ganz einfach in der Zubereitung, schmecken in warm…

Kürbisspalten

Jetzt in der gemütlichen Herbstzeit leuchtet uns überall der Hokkaido Kürbis entgegen….

Very HOT Blumenkohl! Oder: Gerösteter Blumenkohl…

Der Herbst ist daaaaa… und es ist Kohlzeit! Neben dem Brokkoli und…

Für jede Frau die passende Ernährung

UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt…

Superfood als Immunsystem-Booster

Gerade jetzt zur beginnenden Erkältungszeit sind Superfoods wieder ein Thema, was nicht…

Pochierte Eier Sandwich

Ein super leckeres Frühstück, was lange sättigt, die Muskeln versorgt, Mikronährstoffe abdeckt…

Ernährungsberatung – Wir sind für dich da!

Du bist dir unsicher, welche Ernährung die richtige für dich ist? Oder…

Erdbeereis

Lust auf ein DIY ERDBEEREIS für die schlanke Taille? So geht’s. Du…

UpgradeU Hugo

Eine konforme Erfrischung gefällig? Dann probier doch mal den UpgradeU Hugo. Mit…

Himbeer-Eis (vegan)

Wer behauptet, dass eine gesunde Ernährung nicht schmeckt oder langweilig ist, oder…

Brombeer Protein Eis

Die Temperaturen geben noch mal Vollgas und die Lust auf was kühles…

Kaiserschmarrn mit Quark

An Zutaten benötigt ihr: 2 Eier 20g Whey (Vanille oder anderen Geschmack…

Schreib es auf – wie dir ein Ernährungsprotokoll dabei hilft, dich gesünder zu ernähren

„Ich brauche Kuchen nur anzusehen, und schon nehme ich davon zu”, „Ich…

Unsere beliebtesten Eierspeisen

Osterzeit ist Eierzeit. Also höchste Zeit für unsere beliebtesten Eiergerichte zum Nachkochen…