Fruchtiges Porridge

Porridge bietet einfach den perfekten Start in den Tag. Gesunde Kohlenhydrate, die…

Setze deinen Stoffwechsel auf RESET

Crashdiäten führen nur zu einem Ziel: noch mehr Speck auf deinen Rippen….

Für jede Frau die passende Ernährung

UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt…

Unsere Top 5 “to go” Gerichte

Ihr braucht ein leckeres “to go” Gericht, was sich leicht vorbereiten lässt…

Ernährungsberatung – Wir sind für dich da!

Du bist dir unsicher, welche Ernährung die richtige für dich ist? Oder…

Schreib es auf – wie dir ein Ernährungsprotokoll dabei hilft, dich gesünder zu ernähren

„Ich brauche Kuchen nur anzusehen, und schon nehme ich davon zu”, „Ich…

Save your proteins

Du brauchst Inspiration für ein paar leckere Gerichte ohne Kohlenhydrate als Beilage?…

Ernährung, Sport und Entspannung: Deshalb gehört zum Abnehmen mehr als nur eine Diät

Friss die Hälfte, No Carb, Dinner Cancelling – ich glaube, es gibt…

Clean Eating?! Was ist das?

Alle Leute reden immer davon, dass sie nur noch clean essen. Was…

Milchprodukte & die Auswirkungen

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Ist zu viel Eiweiß ungesund?

In unserem Ernährungsprogramm steht Eiweiß ganz oben auf der Liste. Es ist…

Schneller Couscous-Salat

Keine große Zeit zum Kochen und Lust auf was Erfrischendes? Das kennen…

High-Carb-Ernährung

Wir haben einen neuen Ernährungsplan in unser Angebot aufgenommen und freuen uns,…

Energieriegel

Zutaten: 200 g Müsli 100 g Haferflocken zart 100 g Mehl 1…

Heimlich gesund ernähren

Gesund ernähren, ohne dass es jemand merkt:  Es ist ja verrückt, aber…

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Unsere beliebtesten Eierspeisen

Osterzeit ist Eierzeit. Also höchste Zeit für unsere beliebtesten Eiergerichte zum Nachkochen…

Intervallfasten – hot or not?

Du möchtest abnehmen? Wir helfen dir dabei. Neben dem Sport ist es…

Superfood als Immunsystem-Booster

Gerade jetzt zur beginnenden Erkältungszeit sind Superfoods wieder ein Thema, was nicht…