Laufen geht auch im Winter!
Bei Regen und Kälte vergeht dir die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! Eigentlich hattest du dir fest vorgenommen, das Lauftraining konsequent …
Winter
Gib dem Depri-Wetter keine Chance! Warum dein Training dir den ganzen Tag versüßt
Frage dich zunächst: Hast du dich nach dem Training jemals schlechter gefühlt? Nein, oder?! Lass dich vom Depri-Wetter während der kalten Jahreszeit nicht mit herunterziehen …
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Wirsingrouladen
Zutaten: 250g Tatar 1 kleine Zwiebel 1 Ei (Größe M) 1/2 TL Kreuzkümmel Pfeffer Salz 4 TL konformer Senf Kokosöl (optional) 1 Wirsing Zubereitung: Zwiebel …
Hilfsmittel gegen Erkältung
Wer kennt es nicht… die Nase läuft, der Hals kratzt und ehe man es sich versieht, hat die nächste Erkältung einen erwischt. Gerade mit kleinen …
Raus aus der Dauermüdigkeit
Fühlst du dich schlapp, willst nur noch ins Bett, beziehungsweise wachst schon irgendwie unausgeschlafen morgens auf? Der Grund für deine Dauermüdigkeit könnte ein Mangel an …
Kürbisspalten
In der gemütlichen Herbst-/Winterzeit leuchtet uns überall der Hokkaido Kürbis entgegen. Klassisch als Kürbiscremesuppe an kalten Tagen ein Highlight, aber auch kulinarisch zubereitet als Kürbisspalten …
Erkältungszeit ist Pausenzeit
Jeder Dritte legt bei Erkältung keine Sportpause ein, um den Infekt vollständig auszukurieren. 😮 Ladies, wir wollen mal hoffen, ihr seid da vernünftiger??? Auch …
Kürbispommes
Süßkartoffel war gestern, heute machen wir Pommes aus Kürbis!!! 🎃 Für unsere leckeren (Herbst-)Pommes eignet sich der Butternut-Kürbis besonders gut, weil er die ideale Form …
Immunbooster Ingwershot
Mit unserem Ingwershot gibst du deinem Immunsystem eine volle Ladung gesunde Power, die dich besser durch Herbst und Winter bringen kann. Das enthaltende Vitamin C …
All about Vitamin D
Was für ein Glück haben wir denn bitte in diesem Jahr mit diesem wunderschönen Herbst. Normalerweise graut es mir immer vor dem Oktober & November, …