Salat Guide
Nichts macht so satt und ist dabei so gesund wie ein Salat. Aber auf die Zutaten kommt es an! 👆🏻Nudelsalat mit dick Mayo ist hier …
Gemüse
Portionsgrößen richtig einschätzen
Hast du auch oft Probleme die Größe einer Portion richtig einzuschätzen, aber keine Lust ständig alles abzuwiegen? Können wir verstehen! Darum nutze einfach deine Hände …
Wirsingrouladen
Zutaten: 250g Tatar 1 kleine Zwiebel 1 Ei (Größe M) 1/2 TL Kreuzkümmel Pfeffer Salz 4 TL konformer Senf Kokosöl (optional) 1 Wirsing Zubereitung: Zwiebel …
Gerösteter Rosenkohl
Zutaten: Rosenkohl Salz Pfeffer Olivenöl Zubereitung: Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Rosenkohl putzen und anschließend die äußeren Blätter entfernen. Jetzt werden Kugeln halbiert …
Geröstete Radieschen
Das hast du bestimmt noch nicht so oft gekocht oder? Geröstete Radieschen schmecken aber richtig lecker und sind mal was komplett anderes auf dem Teller. …
Mit Frühlingsgemüse fit und schlank werden
Der Frühling steht mittlerweile mehr als vor der Tür. Das bedeutet endlich wieder mehr Farbe in der Gemüseabteilung und natürlich auf den Tellern. Mit den ersten …
Vegan abnehmen: Was soll ich essen?
Vegane Ernährung ist mittlerweile mehr als nur ein Öko-Hipster-Trend mit Reformhaus-Flair. Immer mehr entscheiden sich für eine dauerhafte vegane Ernährung und streichen im Gegensatz zu …
Buddha-Bowl mit Shrimps
Wir lieben ja Bowls und zwar das ganze Jahr! Aus wenigen guten Zutaten hast du mit einer Bowl ratzfatz eine gesunde Mahlzeit gebastelt, die auch …
Sind Karotten Low-Carb?
Karotten enthalten keine Stärke, stellt sich also die Frage, ob sie auch bei einer Low-Carb-Ernährungsweise erlaubt sind? Karotten gelten weltweit als beliebtes Wurzelgemüse. Ob roh …
Vegane Dickmacher – Vegan heißt nicht automatisch schlank
Vegane Ernährung gilt als gesund und natürlich glaubt man, dass dann alle Veganer superschlank sein müssen. Die Realität zeigt: Ja, das KANN alles sein, muss …
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