100 Kalorien in Form von Obst
Warum Lebensmittel mit geringer Energiedichte so gut zum Abnehmen sind??? Man hat einfach viel mehr zu essen für die gleichen Kalorien! 🙌🏻 Ich …
Sommer
Blaubeer-Eis
Blaubeeren im Kuchen oder Muffins, auf Pancakes oder zum Porridge sind extrem lecker. Aber habt ihr mal das gesunde Blaubeer Eis probiert? Eine tolle Alternative, …
Virgin UpgradeU Sunrise
An warmen Sommertagen ist Wasser zu trinken natürlich das A & O, aber zum Feierabend hin darf auch gerne mal ein „Virgin UpgradeU Sunrise“ serviert …
Wassermelonen Drink
Habt ihr schon mal versucht, eure Wassermelone nicht nur zu essen, sondern sie mal als Drink zu verarbeiten? Der zeitliche Aufwand ist im Prinzip der …
UpgradeU Hugo
Eine konforme Erfrischung gefällig? Dann probier doch mal den UpgradeU Hugo. Mit den Zutaten ist er sogar programmkonform und trotzdem extrem lecker. An Zutaten brauchst …
Summer Rolls: Dein Leichter Genuss für den Sommer
Dein ultimativer Guide für Summer Rolls! Diese frischen und gesunden Rollen sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch perfekt für heiße Sommertage und eine bewusste …
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Magerquark-Kokos-Kugeln
Zutaten: 250g Magerquark 2 TL Mineralwasser 1/2 TL gemahlene Vanilleschote / Vanillemark 50g Whey mit Vanillegeschmack Kokosraspeln Zubereitung: Den Magerquark mit dem Mineralwasser in einer …
Rhabarber Eis
Wir verarbeiten gerne Rhabarber und haben mit dir ja schon unser leckeres Rhabarber Eistee Rezept geteilt. Aber jetzt wo der Sommer in den Startlöchern steht, …
Zucchini-Puffer
Die Zucchini waschen und die Enden entfernen. Dann mit einem Mixer oder dem Messer den Zucchini klein hacken. Kartoffeln schälen und ebenfalls fein raspeln. Die …
Infused Water zum Abnehmen und Entgiften
Wenn es ums Abnehmen geht, ist ausreichende Hydration das A und O. Doch wie schaffst du es, genug zu trinken, wenn Wasser dir einfach zu langweilig ist? Die Lösung: Infused Water!