Gebratener Tofu mit Pak Choi
Das ultimativen Low-Carb-Rezept, das Geschmack und Gesundheit vereint?
vegetarisch
Für jede Frau die passende Ernährung
UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt und ausgearbeitet mit unseren Ernährungsexpert:innen und mit unserem persönlichen E-Mail-Support innerhalb der Trainingszeit …
Spargel-Rucola-Salat
Lass dich vom Spargel-Rucola-Salat verführen – so geht’s: Den Rucola gut waschen und trocken schleudern. Spargel schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Pfanne …
Tahini Dressing
Wir sind große Fans von diesem veganen Salat Dressing. Es ist mal was anderes und schmeckt ganz fantastisch zu einem frischen Salat. Probier es doch …
Was ist texturiertes Pflanzenprotein?
Texturiertes Pflanzenprotein, was soll das denn sein? Eventuell bist du in einem unserer Ernährungspläne über diesen Begriff gestolpert und hast dir genau diese Frage gestellt. …
Überarbeitete Pläne für vegane & vegetarische Ernährung
Wir bleiben für euch auf dem Laufenden! Bei UpgradeU haben wir uns auf die Fahne geschrieben, für die unterschiedlichsten Lebenssituationen und Ziele unserer Löwinnen die …
Überarbeitete Pläne für vegane & vegetarische Ernährung weiterlesen
Selbst gemachte Mandelmilch
Wir empfehlen in unseren 4- und 10-Wochen-Programmen ja sehr gerne die Mandelmilch light/ungesüßt. Und am besten macht man diese sogar selbst, dann weiß man genau, …
Spargel auf Spinat Bett
Ihr wollt die letzten Züge der Spargelsaison noch mitnehmen, dann solltet ihr unbedingt mal dieses leckere Gericht ausprobieren. An Zutaten benötigt ihr: Frischer Blattspinat frischer …
Geröstete Kichererbsen
Zutaten für einen tollen Snack: 1 Dose Kichererbsen 1 EL Olivenöl 1 TL Salz 1 TL Chili 1 TL Paprikapulver 1 TL Knoblauchpulver → bei …
Veganes Kichererbsen-Curry
Zutaten für 2 Portionen: 1-2 rote Paprika 1/4 Bund Frühlingszwiebeln 1/2 Dose Kichererbsen 1 EL Kokosöl 2 EL Currypulver 100ml Kokoswasser 50ml Gemüsebrühe 100ml Soja …