Was ist der „Muscle-Memory-Effekt“?
Hast du dein Training schon eine Weile schleifen lassen? Bist du gewollt oder ungewollt in eine Pause geraten, die dann doch länger war? Kein Grund …
Motivation
In nur 4 Wochen zum Ziel? Geht das?
Wir werden oft gefragt ob die 4 Wochen Trainings überhaupt effektiv sein können. Kann man eine Veränderung in 4 Wochen erreichen? JA JA JA und …
Wasser essen – Vorteile von wasserreichen Lebensmitteln
Bist du ein schlechter Trinker, aber ein guter Esser? Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich! Deinen angeschlagenen Flüssigkeitshaushalt kannst du nämlich auch mit Lebensmitteln …
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Stay hydrated – Trinkchallenge
Sommerliche Hitze zieht wieder über das Land. Nicht selten wird Durstgefühl mit Hunger verwechselt. Eine tückische Sache, die durch Dehydrierung deinen Stoffwechsel lahm legt, und …
Bist du bereit für dein neues Ich?
Seien wir mal ehrlich: Dir einzugestehen, dass du jetzt an dem Punkt angekommen ist, wo du erkennst, dass du deinen aktuellen Lifestyle mal überdenken solltest, …
Charlotte
Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Stolze Norwegerin. Die meisten kennen mich als TV- und Event-Moderatorin, als Gast in Talk- und Unterhaltungssendungen oder aus meinem …
Programme bewerten
Programm geschafft? Erzähl uns, wie es war. Deine Meinung interessiert uns immer und ist total hilfreich. Deshalb kannst du deine absolvierten Programme bewerten und hilfst …
Wie ist PimpIt?
Wie muss man sich die PimpIts vorstellen? Um was geht es dabei genau? Welche PimpIts wir im Programm haben, siehst du hier.
Für jede Frau die passende Ernährung
UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt und ausgearbeitet mit unseren Ernährungsexperten und mit unserem persönlichen E-Mail-Support innerhalb der Trainingszeit …