Sei stolz auf deinen Body!

Kann es sein, dass du an dir herunterschaust und sofort an das…

Meine Motivation? Mehr Power für den Tag

Ich werde oft gefragt, wie ich mich motiviere. Auch mir fällt es…

Einmal gute Laune, bitte

Egal wo wir dieses Jahr unseren Urlaub verbringen werden – die Hauptsache…

Blaubeer Eis

Blaubeeren im Kuchen oder Muffins, auf Pancakes oder zum Porridge sind extrem…

Programme kombinieren?

In Quarantänezeiten ist Abwechslung Trumpf! Gut also zu wissen, dass du unsere…

Disziplin in Corona Zeiten

Den inneren Schweinehund in Schach zu halten ist auch so schon schwer….

Finde deinen home workout-Einstieg

Du hast lange oder vielleicht sogar nicht nie wirklich Sport gemacht? Dir…

Working moms Tipps in Zeiten von Corona

Liebe working moms, momentan werden wir vor weitere große Herausforderungen gestellt. Viele…

ME-TIME

Was tut DIR eigentlich gut? Das hat dich in letzter Zeit niemand…

Trau dir mehr zu!

Erwischst du dich bei Gedanken wie: „Das schaffe ich eh nicht“, oder…

Corona, du kommst hier nicht rein!

Wir sollten am besten möglichst zu Hause bleiben, um die Verbreitung des…

Pass auf dich auf!

Wir möchten dich dabei bekräftigen, dass du ein Recht darauf hast, dich…

Es wird Zeit, Gas zu geben!

Hast du deine guten Vorsätze für dieses Jahr bereits in die Tat…

Auszeit für Körper und Seele

Die Tage werden kürzer und die gemütliche Jahreszeit hat Einzug gehalten. Das…

Bist du ein Stressesser Typ? Überdenke deine Gewohnheiten

Mit Essen verbinden wir vieles, sicher nicht nur die pure Nahrungsaufnahme, um…

Body Positivity: Die Power deiner Gedanken

„Liebe deinen Körper“, lautet die Botschaft einer inzwischen riesengroßen Bewegung – der…

Raus aus der Dauermüdigkeit

Fühlst du dich schlapp, willst nur noch ins Bett, beziehungsweise wachst schon…

Vorsicht vor Übermotivation

Gerade am Anfang des Programms sind wir voller Tatendrang und Motivation es…

Im Winter heißt es: Farbe bekennen

Dieses triste Winterwetter macht einen oft ganz schön fertig. ABER: Zum Glück…

Vorher-Nachher-Fotos – aber richtig

Ein leidiges Thema an sich, denn natürlich kostet es uns alle anfangs…