Spargel-Rucola-Salat
Lass dich vom Spargel-Rucola-Salat verführen – so geht’s: Den Rucola gut waschen und trocken schleudern. Spargel schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Pfanne …
Erdbeeren
Erdbeer-Rhabarber-Porridge
Für dieses gesunde, leckere & schnell zubereitete Frühstück brauchst du folgende Zutaten: 100ml Pflanzenmilch Prise Vanille 1EL Mandelmus 70g Haferflocken Zimt 1 Handvoll Erdbeeren / …
Zuckerarme Früchte
Fruchtzucker – die Dosis macht’s! Obst ist gesund, ABER: es enthält auch, je nach Obstsorte, ziemlich viel Fructose (Fruchtzucker). Der Energielieferant ist leider, genauso wie …
100 Kalorien in Form von Obst
Warum Lebensmittel mit geringer Energiedichte so gut zum abnehmen sind??? Man hat einfach viel mehr zu essen für die gleichen Kalorien! 🙌🏻 Ich …
Ist es wirklich Heißhunger oder einfach nur Durst?
Liebe Löwinnen, trinkt Wasser, Wasser, Wasser, und zwar mindestens 3 bis 4 Liter am Tag. Gerade, wenn du abnehmen willst, ist Wasser ein perfekter Durstlöscher …
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Fructose – die Dosis macht’s
Obst ist gesund, ABER: es enthält auch, je nach Obstsorte, ziemlich viel Fructose (Fruchtzucker). Der Energielieferant ist leider, genauso wie Glukose (Traubenzucker), ein Einfachzucker, der …
Erdbeereis
Lust auf ein DIY ERDBEEREIS für die schlanke Taille? So geht’s. Du benötigst: 750g Erdbeeren (frisch oder TK- ohne Zucker) 250g Magerquark 300ml Mandelmilch ungesüßt …
Die Zeit ist reif für Erdbeerquark
Wir lieben die Erdbeersaison. Der Duft nach Sommer, Frische und Süße. Am besten die Erdbeeren direkt selbst frisch vom Feld pflücken und nicht den Geschmackstest …