Es gibt in der Fitnesswelt so viel zu erfahren und beachten. Hier ein paar Posts allgemein für alle Einsteiger, die neugierig sind. Gerne könnt ihr mir Vorschläge schicken, was ihr zusätzlich gerne lesen wollt: feedback@charlotte-wuerdig.de. Ich bin für Inspiration dankbar!

Bitte beachtet, dass wenn ihr euch im Programm befindet, euch bitte an die dort enthaltenen Ernährungsvorgaben haltet.

Run4U – wer soll es machen?

Du bist noch nie gelaufen? Du bist schon eine erfahrene Läuferin? Für…

Über mich

Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

Vorher / Nachher Fotos – aber richtig

Ein leidiges Thema an sich, denn natürlich kostet es uns allen anfangs…

Tabu Themen – ohne mich!

Heute bin ich beim Sat1 Frühstücksfernsehen zum Thema bzw. TABU-Thema Fehlgeburten eingeladen….

Run4U Woche 1

Morgen ist schon die 1. Woche seit dem Start von unserem neuen…

Promi Shopping Queen

Für alle, die Promi Shopping Queen mit Charlotte am 17.09.2017 um 20.15h…

Bundestagswahl 2017

Ich war die Tage schön fleißig und habe meine Pflicht erfüllt ✅….

Die B-Happy Gewinner sind…

Der Zufall hat entschieden & die 5 Gewinner stehen fest. Herzlichen Glückwunsch…

Hormoncocktail in der Schwangerschaft

Nicht nur der Bauchumfang verändert sich bei jeder Schwangeren, auch die Hormone…

Herbstliche Kürbis Deko

Gebohrter Kürbis, was ist denn das? Ein geschnitzter Kürbis ist ja so…

Decluttering

Ausmisten, richtig ausmisten muss auch richtiggemacht werden. Denn es dauert meist sehr…

Was für ein Ansturm!!

Ein riesen Dankeschön von Charlotte!

Lauf, Löwin, lauf! 

“Laufen, laufen, laufen” … ich konnte es nicht mehr hören! Was hat…

Eine Portion Motivation bitte!

Motivation!!!! Wo bist du?!?! Egal, wo deine Motivation ist! Wir müssen sie…

Herbstdeko

Sobald die Tage dunkler werden und der Herbst sich festigt, wird es…

Kühlschrank – keep it cool!

In dem Zeitraum von UpgradeU Programmen und natürlich auch generell sollte Wert…

Stiftung Charlotte Test – Babyjogger

Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert. Hier der Beweis dafür, dass…

Kleiner Dekotipp

Falls ihr, so wie ich, viele kleine Kerzen habt, stellt sie auf…

Let them talk

Ja, die 10 Wochen Programme sind hart. Der Sport, die Ernährungsumstellung, das…

JoJo-Effekt vermeiden

JoJo Effekt nicht mit uns… Generell muss man sagen, dass der JoJo…