Es gibt in der Fitnesswelt so viel zu erfahren und beachten. Hier ein paar Posts allgemein für alle Einsteiger, die neugierig sind. Gerne könnt ihr mir Vorschläge schicken, was ihr zusätzlich gerne lesen wollt: feedback@charlotte-wuerdig.de. Ich bin für Inspiration dankbar!

Bitte beachtet, dass wenn ihr euch im Programm befindet, euch bitte an die dort enthaltenen Ernährungsvorgaben haltet.

Deine Waage – die Garantie für schlechte Laune

Warum lassen wir sie also nicht direkt weg?? Weil wir nicht können!…

UpgradeU Socials

Unsere öffentliche Facebook „UpgradeU“ Seite ist umgezogen! -> alles rund um „UpgradeU“…

JoJo-Effekt vermeiden

JoJo Effekt nicht mit uns… Generell muss man sagen, dass der JoJo…

Die Gewinner der Fitness-Gewürzbox sind…

Herzlichen Glückwunsch und viel Spaß beim Kochen mit den leckeren „Just Spices“…

Let them talk

Ja, die 10 Wochen Programme sind hart. Der Sport, die Ernährungsumstellung, das…

Das schlechte Gewissen

On the road – next stop – Köln und mit im Gepäck……

Kleiner Dekotipp

Falls ihr, so wie ich, viele kleine Kerzen habt, stellt sie auf…

Endlich fit… nach der Schwangerschaft zurück zur Bestform

Alles rund um Selbstakzeptanz, Disziplin & Cellulite. Die wunderschöne Zeitreise einer Schwangerschaft…

Mund auf gegen Blutkrebs

Es liegt mir am Herzen und bedeutet nur eine Minute meiner Zeit……

Ein ganz normaler (Mutter-) Tag

Wie sieht Euer Muttertag aus? Wir haben mal unsere Mamis im Team…

Die ganz normale kindliche Wahrheit

Ich weiß nicht, warum wir als Kinder so ungern Gemüse essen. Vielleicht…

Working mom

A #workingmom kann so viele schöne und unterschiedliche Facetten haben… Ich liebe…

Meine 1. Live Moderation nach der Babypause

Gestern fand nach meiner 2. Babypause meine erste Moderation für ein Live Event für…

Coming soon – ZDF

Waiting 🕙🏁 Ist wohl so beim Schauspiel hat man mir gesagt.  

Trailer zur neuen Sendung

Start 04.05.2017 um 21.45h auf TLC. Nicht verpassen!!

Endlich fit… mit richtiger Ernährung & Sport

Heute geht es um die richtige Ernährung & Sport. Wie muss ich…

Endlich fit… meine Tipps!

Endlich fit – und zwar mit der richtigen Lebenseinstellung. Rund um den…

Balea Body Fit Gewinnspiel

Wir haben eine knaller Neuigkeit für euch. Der Hauptpreis beim Balea Body…

Drehpause

#Spotted #Break #TV Show zusammen mit Sila Sahin. Coming soon…

Mein Montag bei 98.8 Kiss FM

Ein Hoch auf alle schicken Filter dieser virtuellen Welt! Somit wurde der…