Erstes Online-Live-Treffen: So war es!

Wow!!! Wie schön war das denn bitte??? Wir waren so gespannt, wie…

Live-Treffen 2021

Sie sind zurück: Wer schon lange bei uns ist, erinnert sie sicher…

Warum du eine Löwin bist

Löwin, Rudel… diese Worte liest du hier öfter bei uns. Aber was…

Bikini-Body-Motivation weg? Macht nix, neues Goal ist der „Fall-Body“

Wer kennt sie nicht, die Fotos in unserem Instagram- und Facebook-Feed, auf…

FeelIt – die neue Programmreihe

2021 gibt es UpgradeU schon über 5 Jahre. Angefangen hat alles mit…

Raus aus der Dauermüdigkeit

Fühlst du dich schlapp, willst nur noch ins Bett, beziehungsweise wachst schon…

Tim Lobinger – der Hahn im Rudel

Seit 2016 begleitet Tim UpgradeU nun schon mit Rat und Tat, bleibt…

Vorher-Nachher-Fotos – aber richtig

Ein leidiges Thema an sich, denn natürlich kostet es uns alle anfangs…

Warum die Waage lügt

Viel Wasser am Vorabend, einige Gewürze, der Monatszyklus, ein neuer Muskelaufbau, ja,…

Hilfsmittel gegen Erkältung

Wer kennt es nicht… die Nase läuft, der Hals kratzt und ehe…

Deine Stabilisationsphase

Die erste Herausforderung ist, unerwünschte Kilos zu verlieren. Die nächste folgt allerdings…

Über mich

Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

Outdoor-Guideline

Berücksichtigt man im Urlaub oder bei einem Restaurantbesuch gewisse Punkte, so lässt…

It’s all about balance

It’s all about balance. Wer sich den Großteil ausgewogen und gesund ernährt…

It’s WEcember!

Ladies, wir sagen es, wie es ist: 2020 war und ist einfach…

Weihnachtsbäckerei oder Renoviererei?!

„Neeee, Backen mit Kids ist total easy….“ 😜 Bei mir nicht!!! Wie macht…

Kleiner Dekotipp

Falls ihr, so wie ich, viele kleine Kerzen habt, stellt sie auf…

Herbstdeko

Sobald die Tage dunkler werden und der Herbst sich festigt, wird es…

Herbstblues? Nicht mit uns!

Die Sonne geht später auf und früher unter, graue Suppe draußen, es…

Herbstliche Kürbis-Deko

Gebohrter Kürbis, was ist denn das? Ein geschnitzter Kürbis ist ja so…