Es gibt in der Fitnesswelt so viel zu erfahren und beachten. Hier ein paar Posts allgemein für alle Einsteiger, die neugierig sind. Gerne könnt ihr mir Vorschläge schicken, was ihr zusätzlich gerne lesen wollt: feedback@charlotte-wuerdig.de. Ich bin für Inspiration dankbar!

Bitte beachtet, dass wenn ihr euch im Programm befindet, euch bitte an die dort enthaltenen Ernährungsvorgaben haltet.

Über mich

Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

… 3.236,25 L vergossener Schweiß in 2017

Das ist fast ein ganzes Planschbecken voll.

… 7.324 Mal Muskelkater in 2017 überstanden

Die bewährtesten & besten von UpgradeU geprüften Tipps zur Regeneration der Muskulatur…

… 21 Löwinnen des Monats

Mädels, noch mal ganz persönlich von mir DANKE für die persönlichen und…

… 0 gegessene Tafeln Schokolade unserer Löwinnen in 2017

🙂 Cheatday und der Rest des Jahres ausgenommen! 🙂

… 1 Mio. 142.400 gemachte Jumping Jills während UpgradeU 1.0 in 2017

Ein Hoch auf Trockenshampoo! Denn wer kann danach noch die Arme heben!…

… 5.269 gemachte Vorher-Nachher-Bilder in 2017

Und das sind noch lange nicht alle! Die Dunkelziffer ist groß! 🙂

… 125 tolle Rezeptideen gesammelt in 2017

An die Töpfe, fertig, los… Ab jetzt gibt’s keine Ausreden mehr!!

… 247.025 Mal Charlotte & Tim verflucht während des Trainings in 2017

Aber ein Leben ohne die Beiden wäre auch langweilig. Wir fluchen über…

… 159.432 gegessene Äpfel in 2017

Meine Oma hat schon immer gesagt… „An apple a day, keeps the…

… 36.464,5 Stunden UpgradeU Training in 2017

Laut einer neuen Studie betreiben über die Hälfte der Deutschen keinen SPORT…

… 24.785 cm an Umfang verloren in 2017

Mädels, das sind fast 250 Meter. Wow, wir sind wahnsinnig stolz auf euch!!

Run4U – wer soll es machen?

Du bist noch nie gelaufen? Du bist schon eine erfahrene Läuferin? Für…

Pimp my Herbst

Es gibt kaum eine schönere Zeit um zu dekorieren. Gut, mal abgesehen…

All about Vitamin D

Was für ein Glück haben wir denn bitte in diesem Jahr mit…

Unsere UpgradeU Erfolgsgeschichten

Ab jetzt könnt ihr die tollen Erfolgsgeschichten einiger Löwinnen einsehen. Holt euch…

Wundercurves

Eine tolle Fitnesskolumne für Frauen. Fit durch den Alltag mit Charlotte Würdig….

Baur Interview über Freundschaft

Hier entlang zum Interview mit Baur. Alles rund um das Thema beste…

Herbstblues? Nicht mit uns!

Die Sonne geht später auf und früher unter, graue Suppe draußen, es…

Auszeit für Körper & Seele

Die Tage werden kürzer und die gemütliche Jahreszeit hat Einzug gehalten. Das…