Bikini Würdig ist zurück!

Ladies, heute gibt es gute Nachrichten für euren zukünftigen Bikini-Body: Das 4-Wochen-Powerprogramm…

4 Bauchmuskelübungen für Frauen

Dein Bauch ist super. Lass dir da nichts einreden! Du willst ihn…

5 Ideen für Training mit Kind

Fragst du dich gerade häufiger wie du da jetzt bitte Sport machen…

6 Lebensmittel gegen Blähbauch

Ist die Hose geschrumpft? Was ist das plötzlich für ein Ballon in…

Für jede Frau die passende Ernährung

UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt…

Schreib es auf – wie dir ein Ernährungsprotokoll dabei hilft, dich gesünder zu ernähren

„Ich brauche Kuchen nur anzusehen, und schon nehme ich davon zu”, „Ich…

Gewinnspiel zum Weltfrauentag

Frauen verändern die Welt. Darum feiern wir UNS FRAUEN, UNS ALLE –…

Über mich

Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

Vorher-Nachher-Fotos – aber richtig

Ein leidiges Thema an sich, denn natürlich kostet es uns alle anfangs…