Dein Cardiotraining zu Hause
Du denkst bei Cardio an ein Laufband oder Stepper? Um deine Herzfrequenz…
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So macht du alles richtig, damit dir Sport langfristig guttut. 💎Cardio: Im…
UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen!…
Deine persönliche Herausforderung ist vor allem die gesunde Ernährung auf dem Weg…
Blaubeeren im Kuchen oder Muffins, auf Pancakes oder zum Porridge sind extrem…
Wer kennt es nicht. Ist man erstmal in der Zuckerfalle, hat es…
Kann es sein, dass du an dir herunterschaust und sofort an das…
Ich werde oft gefragt, wie ich mich motiviere. Auch mir fällt es…
Egal wo wir dieses Jahr unseren Urlaub verbringen werden – die Hauptsache…
