Charlotte
Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Stolze Norwegerin. Die meisten kennen mich als TV- und Event-Moderatorin, als Gast in Talk- und Unterhaltungssendungen oder aus meinem …
UpgradeU in 25 Sekunden
Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel Schweiß, Disziplin und der passenden Ernährung wirst du schon bald deine Bestform erreichen! …
Für jede Frau die passende Ernährung
UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt und ausgearbeitet mit unseren Ernährungsexperten und mit unserem persönlichen E-Mail-Support innerhalb der Trainingszeit …
Was ist UpgradeU?
UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal ob sportlich oder (noch) nicht, ob jung oder alt, ob dick oder …
Training mit UpgradeU
Erst einmal das Wichtigste: UpgradeU ist reine Frauenzone. Männer müssen draußen bleiben. Warum? Weil wir (auch wenn das unglaublich für viele Männer klingen mag) auch …
Pass auf, sonst landen Goodies im Spam!
Niemand mag Spam-Mails. Darum versucht dein E-Mail-Anbieter, dich so gut wie möglich davor zu schützen und filtert deine E-Mails, bevor sie in deinem Posteingang landen. …
Wie bekomme ich sichtbare Bauchmuskeln?
Eine stabile Körpermitte oder auch „Core“ ist das Zentrum deiner Fitness, ist gesund und unterstützt dich im Alltag. Regelmäßiges Bauchtraining sollte also in deiner Trainingsroutine …
Sind Karotten Low-Carb?
Karotten enthalten keine Stärke, stellt sich also die Frage, ob sie auch bei einer Low-Carb-Ernährungsweise erlaubt sind? Karotten gelten weltweit als beliebtes Wurzelgemüse. Ob roh …
Was ist der „Muscle-Memory-Effekt“?
Hast du dein Training schon eine Weile schleifen lassen? Bist du gewollt oder ungewollt in eine Pause geraten, die dann doch länger war? Kein Grund …
Buddha Bowl mit Shrimps
Wir lieben ja Bowls und zwar das ganze Jahr! Aus wenigen guten Zutaten hast du mit einer Bowl ratzfatz eine gesunde Mahlzeit gebastelt, die auch …
Effektiver trainieren mit dem idealen Trainingspuls
An was denkst du beim Thema Trainingspuls? Hoffentlich nicht nur daran, wie dir beim Sport das Herz fast zum Hals rausschlägt. 😉 Um dein Herz …
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In nur 4 Wochen zum Ziel? Geht das?
Wir werden oft gefragt ob die 4 Wochen Trainings überhaupt effektiv sein können. Kann man eine Veränderung in 4 Wochen erreichen? JA JA JA und …
Vegane Dickmacher – Vegan heißt nicht automatisch schlank
Vegane Ernährung gilt als gesund und natürlich glaubt man, dass dann alle Veganer superschlank sein müssen. Die Realität zeigt: Ja, das KANN alles sein, muss …
Vegane Dickmacher – Vegan heißt nicht automatisch schlank weiterlesen
So findest du den perfekten Sport-BH
Etwa 75% aller Sportlerinnen haben Probleme mit ihrem BH, den sie zu Sport tragen. Viele Modelle halten nicht was sie versprechen in puncto Haltekraft und …
Wasser essen – Vorteile von wasserreichen Lebensmitteln
Bist du ein schlechter Trinker, aber ein guter Esser? Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich! Deinen angeschlagenen Flüssigkeitshaushalt kannst du nämlich auch mit Lebensmitteln …
Wasser essen – Vorteile von wasserreichen Lebensmitteln weiterlesen