Programme

Trainingsdauer1 Woche3 Wochen4 Wochen6 Wochen10 WochenZielAusdauerBeweglichkeitAbnehmenStraffenIntensitätleichtmittelanspruchsvollHilfsmittelGewichtekeineMini-Bands

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• Schnell wieder reinkommen, schnell wieder am Start sein - easy zu mehr Definition
  4 Wochen | Straffen | leicht

  PowerUp Easy Definition

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• Power, Power, Power - dieses Total-Body-Programm macht dich fit von Kopf bis Fuß
  4 Wochen | Abnehmen | anspruchsvoll

  PowerUp High Performance

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• Das Programm für deine Me-Time! Aktiv, aber entspannt Energie tanken.
  3 Wochen | Beweglichkeit | leicht

  FeelIt – The Pilates Special

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• Mit diesem Programm trainierst du dank Mini-Bands intensiv deine tiefe Muskulatur
  4 Wochen | Straffen | leicht

  FeelIt – Mini-Bands

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• Fit, fitter, am fittesten? Dein Programm, wenn du bereit bist für die nächste Herausforderung!
  10 Wochen | Straffen | anspruchsvoll

  LevelUp

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• Das Programm zum Durchstarten: Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht!
  10 Wochen | Abnehmen | mittel

  UpgradeU

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• Verliere die Schwangerschaftskilos und komm (wieder) in Topform
  10 Wochen | Abnehmen | leicht

  Back2U

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• Egal, wie fit du bist - dieses Programm bringt dich per Definition aufs nächste Level!
  10 Wochen | Straffen | leicht

  ShapeU

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• Du liebst deine Kurven - oder auch nicht? Egal, wir machen dich fit & gesund!
  10 Wochen | Abnehmen | leicht

  CurvyU

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• Das Trainingsprogramm für Frauen ab 50, die fit werden und jung bleiben möchten
  10 Wochen | Beweglichkeit | leicht

  Just4U

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• Das Programm für alle Frauen, die in kürzester Zeit das Maximum erreichen möchten.
  4 Wochen | Abnehmen | mittel

  Bikini Würdig

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• Schluss mit einfach nur Joggen - die Abwechslung mit den richtigen Kraftübungen macht den Unterschied.
  4 Wochen | Ausdauer | leicht

  Run4U – Basic Level

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• Das neue 4-Wochen-Laufprogramm bringt dich aufs nächste Level! Laufen + Kraft = ultimative Lauf-Fitness inkl. passender Ernährung
  4 Wochen | Ausdauer | mittel

  Run4U – Next Level

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• Ganz neu: In 6 Wochen beamt dich dieses Programm aufs Pro Level! Als Vorbereitung auf den Halbmarathon geeignet.
  6 Wochen | Ausdauer | anspruchsvoll

  Run4U – Pro Level

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• Sale! Pick your battle: Unser 4-Wochen-Powerprogramm für einen Knack-Po und tolle Beine!
  4 Wochen | Straffen | mittel

  PimpIt – Butt & legs

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• Sale! Pick your battle: Unser 4-Wochen-Powerprogramm für den ganzen Oberkörper!
  4 Wochen | Straffen | mittel

  PimpIt – Upper body

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• Sale! Pick your battle: Unser 4-Wochen-Powerprogramm für Bauch & Rücken!
  4 Wochen | Straffen | mittel

  PimpIt – Belly & back

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• Du bist dir unsicher, ob ein Programm das richtige für dich ist? Teste es!
  1 Woche | Abnehmen

  Schnupperwoche

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• Ausverkauft
  4 Wochen | 6 Wochen | 10 Wochen

  VIPme

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• Du möchtest effektiv abnehmen? 70% schaffst du allein durch die Ernährung!
  10 Wochen | Abnehmen

  Ernährung only

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