UpgradeU | Fit in 10 Wochen

Stark und schlank in max. 10 Wochen

UpgradeU 1.0

Das Programm zum Durchstarten: Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht!

UpgradeU Back2U

Dein Programm, um die Schwangerschaftskilos zu verlieren und (wieder) in Topform zu…

UpgradeU ShapeU

Egal, wie fit du bist – dieses Programm bringt dich zum neuen Level!

UpgradeU Pimp it

Pick your battle. Unsere 4-Wochen-Powerprogramme für dich.

Training

#Pimp it #Pimpit

Run4U in 30 Sekunden

Feel the burn. Lauf dich zu deinem Traumkörper!

#Bestform #Ernährung #Training

Was ist UpgradeU?

UpgradeU ist die Fitnessplattform für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal…

Ernährung

#Ernährung

Milchprodukte & die Auswirkungen

Welche Auswirkung hat der Konsum von Milchprodukten auf unseren Körper? Hauptbestandteile der…

#Ernährung #Rezepte

Eine schnelle Nummer – Burrata!

Eines meiner Lieblingsrezepte wenns mal schnell gehen soll. Burrata mit Tomaten! Und so…

#Ernährung #Ernährungspläne

Ernährung mit UpgradeU

Unser Ziel bei UpgradeU ist es, dir die Angst vor dem Essen…

Lifestyle

#Charlotte

Über mich

Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

#Lifestyle

Programme kombinieren?

Das geht doch nicht? Doch, das geht! Wie ihr wisst, meine Lieben,…

#Lifestyle

Vorher-Nachher-Fotos – aber richtig

Ein leidiges Thema an sich, denn natürlich kostet es uns alle anfangs…

Als Mama habe ich die Wörter „Liebe“ und „Angst“ ganz neu kennengelernt und meinen größten und wichtigsten Aufgaben ist es meinen Kindern Liebe zu schenken, zu schützen und zu beschützen. Ich kann mir in meinen schlimmsten Alpträumen nicht vorstellen was Familien in den USA an der mexikanischen Grenze gerade durchmachen müssen. Die Gedanken zerreißen mich, ich bin fassungslos... @unicef @unicefusa @unicef_deutschland #familiesbelongtogether

3 Tagen ago by charlottewuerdig Als Mama habe ich die Wörter „Liebe“ und „Angst“ ganz neu kennengelernt und meinen größten und wichtigsten Aufgaben ist es meinen Kindern Liebe zu schenken, zu schützen und zu beschützen. Ich kann mir in meinen schlimmsten Alpträumen nicht vorstellen was Familien in den USA an der mexikanischen Grenze gerade durchmachen müssen. Die Gedanken zerreißen mich, ich bin fassungslos... @unicef @unicefusa @unicef_deutschland #familiesbelongtogether

3 Tagen ago by charlottewuerdig Danke an den #screenforcedays2018 und an @skymediade für den tollen Tag 💫

4 Tagen ago by charlottewuerdig Thx to my strong working women 💫💪🏻#photoshoot #charlottewuerdig #löwin

2 Wochen ago by charlottewuerdig „A womans mind is cleaner than a man‘s - she changes it more often“ 🖤 😎😆

Die Spannung steigt und ich werde immer emotionaler. Eine sehr bewegende Zeit geht heute Abend zu Ende. In dieser Ruhe vor dem Sturm möchte ich mich bei euch bedanken! Denn dank euch durfte ich viele tolle Wochen in dieser phantastischen aber auch surrealen Tanzblase verbringen. Danke dafür ❤️ Ich durfte von so vielen starken, tollen und sensiblen Menschen so viel lernen. Ich packe das alles in mein Herz und sage auch dem kompletten Team von Let’s Dance: Danke dafür ❤️ mehr zu meiner tänzerischen Reise morgen in meiner InstaStory❤️

2 Wochen ago by charlottewuerdig Die Spannung steigt und ich werde immer emotionaler. Eine sehr bewegende Zeit geht heute Abend zu Ende. In dieser Ruhe vor dem Sturm möchte ich mich bei euch bedanken! Denn dank euch durfte ich viele tolle Wochen in dieser phantastischen aber auch surrealen Tanzblase verbringen. Danke dafür ❤️ Ich durfte von so vielen starken, tollen und sensiblen Menschen so viel lernen. Ich packe das alles in mein Herz und sage auch dem kompletten Team von Let’s Dance: Danke dafür ❤️ mehr zu meiner tänzerischen Reise morgen in meiner InstaStory❤️