Stark und schlank in max. 10 Wochen

  • 10-Wochen-Programm

    UpgradeU 1.0

    Das Programm zum Durchstarten: Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht! ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    Back2U

    Dein Programm, um die Schwangerschaftskilos zu verlieren und (wieder) in Topform zu kommen ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    ShapeU

    Egal, wie fit du bist - dieses Programm bringt dich per Definition aufs nächste Level! ab 149,00  Programm ansehen
  • 4-Wochen-Programm

    Run4U

    Schluss mit einfach nur Joggen - die Abwechslung mit den richtigen Kraftübungen macht den Unterschied. ab 89,00  Programm ansehen
  • 4-Wochen-Programm

    PimpIt – Butt & legs

    Pick your battle: Unser 4-Wochen-Powerprogramm für einen Knack-Po und tolle Beine! 59,00  Programm ansehen
  • 4-Wochen-Programm

    PimpIt – Belly & back

    Pick your battle: Unser 4-Wochen-Powerprogramm für Bauch & Rücken! 59,00  Programm ansehen
  • 4-Wochen-Programm

    PimpIt – Upper body

    Pick your battle: Unser 4-Wochen-Powerprogramm für den ganzen Oberkörper! 59,00  Programm ansehen
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    25 Sekunden UpgradeU

    Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel…

    Was ist UpgradeU?

    UpgradeU ist die Fitnessplattform für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal…

    So funktioniert’s

    Wie du zu deinem Programm kommst und wie es dann weitergeht, erfährst…

    Zucker – die süße Versuchung

    Zucker ist nicht gleich Zucker. Kristallzucker ist definitiv schädlich für den menschlichen…

    EASY MEAL – konform essen ohne Stress

    Berlin, Hamburg, Köln, Düsseldorf – der tolle Service von EASY MEAL erobert…

    Ernährung mit UpgradeU

    Unser Ziel bei UpgradeU ist es, dir die Angst vor dem Essen…

    X Factor – die Live Shows

    Einige von euch haben es sicher verfolgt oder bei Instagram oder Facebook…

    Bikini-Body-Motivation weg? Macht nix, neues Goal ist der „Fall-Body“

    Wer kennt sie nicht, die Fotos in unserem Instagram- und Facebook-Feed, auf…

    Pimp my Herbst

    Es gibt kaum eine schönere Zeit um zu dekorieren. Gut, mal abgesehen…

    About last night! Das war die 2. Liveshows 🎉 no words needed!! Dank dem besten Team der Welt!! Haare @apjarblack Styling @saschagaugel MakeUp #krissivanderviven Management @cleopatra_rentziu 🎈 Danke ❤️🙏😘
    5 Tagen ago by charlottewuerdig About last night! Das war die 2. Liveshows 🎉 no words needed!! Dank dem besten Team der Welt!! Haare @apjarblack Styling @saschagaugel MakeUp #krissivanderviven Management @cleopatra_rentziu 🎈 Danke ❤️🙏😘
    My ❤️ #xfactor #2liveshow we did it!!!!! 🎉
    6 Tagen ago by charlottewuerdig My ❤️ #xfactor #2liveshow we did it!!!!! 🎉
    Danke für diesen grandiosen Abend! Herzlichen Glückwunsch 🎊🎉🎈 an alle Acts die weitergekommen sind und Danke an alle die mitgemacht haben, heute aber leider  @xfactorde verlassen mussten 😢 Nächsten Freitag geht’s weiter mit dem 1/2 Finale bis dahin könnt ihr alles auf @skyone „on demand“ nachschauen 👌🏻 H&M by @apjarblack und #krissivanderviven Styling by : @saschagaugel und @____k_a_l_l_e ❤️ socialmedia by @jolotoza
    2 Wochen ago by charlottewuerdig Danke für diesen grandiosen Abend! Herzlichen Glückwunsch 🎊🎉🎈 an alle Acts die weitergekommen sind und Danke an alle die mitgemacht haben, heute aber leider @xfactorde verlassen mussten 😢 Nächsten Freitag geht’s weiter mit dem 1/2 Finale bis dahin könnt ihr alles auf @skyone „on demand“ nachschauen 👌🏻 H&M by @apjarblack und #krissivanderviven Styling by : @saschagaugel und @____k_a_l_l_e ❤️ socialmedia by @jolotoza
    Danke we made it 1. Xfactor Liveshow ✅ ❤️🙌🏻 #bestsqaudever #teamcharlotte
    2 Wochen ago by charlottewuerdig Danke we made it 1. Xfactor Liveshow ✅ ❤️🙌🏻 #bestsqaudever #teamcharlotte
    #thomashermanns und ich haben heute den @quatschcomedyclub gerockt... in diesem Sinne: thx for having me 💛#ootn by @saschagaugel und @____k_a_l_l_e H&M by @apjarblack #newproject coming soon ☺️
    2 Wochen ago by charlottewuerdig #thomashermanns und ich haben heute den @quatschcomedyclub gerockt... in diesem Sinne: thx for having me 💛#ootn by @saschagaugel und @____k_a_l_l_e H&M by @apjarblack #newproject coming soon ☺️
    Gute Nacht 🌙
    2 Wochen ago by charlottewuerdig Gute Nacht 🌙