• 4-Wochen-Programm

    Bikini Würdig

    Das Programm für alle Frauen, die in kürzester Zeit das Maximum erreichen möchten. 129,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    UpgradeU

    Das Programm zum Durchstarten: Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht! ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    Just4U

    Das Trainingsprogramm für Frauen ab 50, die fit werden und jung bleiben möchten ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    CurvyU

    Du liebst deine Kurven - oder auch nicht? Egal, wir machen dich fit & gesund! ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    Back2U

    Dein Programm, um die Schwangerschaftskilos zu verlieren und (wieder) in Topform zu kommen ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    ShapeU

    Egal, wie fit du bist - dieses Programm bringt dich per Definition aufs nächste Level! ab 149,00  Programm ansehen
  • 4-Wochen-Programm

    Run4U

    Schluss mit einfach nur Joggen - die Abwechslung mit den richtigen Kraftübungen macht den Unterschied. ab 89,00  Programm ansehen
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    Was ist Bikini Würdig?

    Bikini, Hochzeit, Klassentreffen oder einfach nur für dich selbst… in weniger als…

    So funktioniert’s

    Wie du zu deinem Programm kommst und wie es dann weitergeht, erfährst…

    Bikini Würdig – Was brauche ich dafür?

    Einen Bikini! 🙂 Spaß beiseite. Aber das wichtigste: Du brauchst Motivation, und…

    Der Bikini & der Spargel

    Die Vorbereitungen für den Bikini laufen – der Sommer kommt! Da kommt…

    Schreib es auf – wie dir ein Ernährungsprotokoll dabei hilft, dich gesünder zu ernähren

    „Ich brauche Kuchen nur anzusehen, und schon nehme ich davon zu”, „Ich…

    Für jede Frau die passende Ernährung

    UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt…

    Auch schon Bikini Würdig?

    Ladies! Der Sommer steht vor der Tür, aber ihr seid noch nicht…

    Über mich

    Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

    So gelingt dein Bikiniauftritt – 7 Tipps, mit denen du dich sofort wohler fühlst

    Ein Kleidungsstück, zu dem die meisten von uns ein ähnlich zwiespältiges Verhältnis…

    👠❤️ Danke für den gestrigen Abend liebe @felixburdastiftung. Eure Arbeit ist bewundernswert! Bitte macht genauso weiter! Styling by @saschagaugel & @kallehildinger MakeUp by @apjarblack
    9 Stunden ago by charlottewuerdig 👠❤️ Danke für den gestrigen Abend liebe @felixburdastiftung. Eure Arbeit ist bewundernswert! Bitte macht genauso weiter! Styling by @saschagaugel & @kallehildinger MakeUp by @apjarblack
    Wenn die Katze aus dem Haus sind und die Mäuse usw... gleich aber wieder Konzentration, hübsch machen lassen und ab zum @felixburdastiftung. Was macht ihr heute schönes? ☀️
    2 Tagen ago by charlottewuerdig Wenn die Katze aus dem Haus sind und die Mäuse usw... gleich aber wieder Konzentration, hübsch machen lassen und ab zum @felixburdastiftung. Was macht ihr heute schönes? ☀️
    Was ist euer It-piece für den Sommer? Was darf auf keinen Fall dieses Jahr fehlen? Ich hab dieses Jahr den U-Boot Ausschnitt für mich entdeckt, macht gute Schulter und eine schmale Silhouette 👍🏻 Heute um 16h gibts mehr FashionTipps! Los gehst @prosieben um 16h 🎈 „das Fashionduell“! Wer Zeit & Lust hat, kann gerne vorbeischauen ✌️ 🥰 Styling: @saschagaugel @kallehildinger MakeUp: @straight2themax
    3 Tagen ago by charlottewuerdig Was ist euer It-piece für den Sommer? Was darf auf keinen Fall dieses Jahr fehlen? Ich hab dieses Jahr den U-Boot Ausschnitt für mich entdeckt, macht gute Schulter und eine schmale Silhouette 👍🏻 Heute um 16h gibts mehr FashionTipps! Los gehst @prosieben um 16h 🎈 „das Fashionduell“! Wer Zeit & Lust hat, kann gerne vorbeischauen ✌️ 🥰 Styling: @saschagaugel @kallehildinger MakeUp: @straight2themax
    ACHTUNG ACHTUNG!!! 🚨GEWINNSPIEL!! Als Moderatorin der #BeautyDECODED am 24. Mai darf ich 5 × 2 exklusive Tickets verlosen... 🎟🎟Ihr dürft dabei sein bei DEM Schönheitsevent Deutschland’s überhaupt. Und wie? Ganz einfach: Ab in die Kommentare - eurer Wunsch-Begleitperson ein tolles Kompliment machen (verlinken nicht vergessen!) Und BÄM... ich darf dann die glücklichen Gewinner benachrichtigen 🤗 Ich drück euch die Daumen und lege noch ein come together mit einem Lächeln von mir drauf 😘😀 #juvederm #yourfaceyourchoice #werbung @juvederm_de **Teilnahmeberechtigt sind nur volljährige Besucher. Der Veranstalter behält sich vor, am Eingang Personenkontrollen durchzuführen. Gewonnenen Tickets können nicht umgetauscht werden.
    3 Tagen ago by charlottewuerdig ACHTUNG ACHTUNG!!! 🚨GEWINNSPIEL!! Als Moderatorin der #BeautyDECODED am 24. Mai darf ich 5 × 2 exklusive Tickets verlosen... 🎟🎟Ihr dürft dabei sein bei DEM Schönheitsevent Deutschland’s überhaupt. Und wie? Ganz einfach: Ab in die Kommentare - eurer Wunsch-Begleitperson ein tolles Kompliment machen (verlinken nicht vergessen!) Und BÄM... ich darf dann die glücklichen Gewinner benachrichtigen 🤗 Ich drück euch die Daumen und lege noch ein come together mit einem Lächeln von mir drauf 😘😀 #juvederm #yourfaceyourchoice #werbung @juvederm_de **Teilnahmeberechtigt sind nur volljährige Besucher. Der Veranstalter behält sich vor, am Eingang Personenkontrollen durchzuführen. Gewonnenen Tickets können nicht umgetauscht werden.
    Und auch am Muttertag - VON NIX KOMMT NIX !!! Also Shooting am Nachmittag ... making DOLLA 💰DOLLA ➡️➡️➡️ und morgens Muttertag, weil Mutter nach den Geschenken alles weg räumt ... 😂😂😂 A..... B......E......R.....: Wer Lust hat noch ein wenig nachzudenken am Sonntag Abend: 
Ich war letztes Wochenende mit einer anderem Mama unterwegs. Es ging irgendwann um „arbeiten oder zuhause bleiben“ - sie hat sie sich fast schon bei mir dafür entschuldigt, dass sie „immer noch“ zu Hause ist - und das „obwohl“ ihre Tochter „schon“ 1,5 Jahre alt ist 🤔
Hey, rechtfertigen dafür, dass man erst mal doch daheim bleibt, weil man es einfach so fühlt.. Quatsch Mädels. Unnötig. 
An alle stay-home-moms:

Wer nonstop mit sich hadert,  ständig Gewissensbisse hat, weil es allen recht gemacht werden soll, der bleibt meist selbst auf der Strecke. Und damit hilft man niemandem wirklich. 
Wer jonglieren will, sollte wissen wieviele Bälle zu 2 Händen wirklich passen. Zu viele Bälle sind einfach zu viele Bälle. 
Und: stay-home-moms sind nicht zu verurteilen. Denn wenn wir ganz ehrlich sind: habt ihr jemals eine Mama gesehen, die nicht arbeitet? Ich nicht. Ps: für alle Mütter gibt es heute bei uns eine Rabattaktion auf ausgewählte Sportprogramme! Schaut in meine Story für mehr 😘
    1 Woche ago by charlottewuerdig Und auch am Muttertag - VON NIX KOMMT NIX !!! Also Shooting am Nachmittag ... making DOLLA 💰DOLLA ➡️➡️➡️ und morgens Muttertag, weil Mutter nach den Geschenken alles weg räumt ... 😂😂😂 A..... B......E......R.....: Wer Lust hat noch ein wenig nachzudenken am Sonntag Abend: Ich war letztes Wochenende mit einer anderem Mama unterwegs. Es ging irgendwann um „arbeiten oder zuhause bleiben“ - sie hat sie sich fast schon bei mir dafür entschuldigt, dass sie „immer noch“ zu Hause ist - und das „obwohl“ ihre Tochter „schon“ 1,5 Jahre alt ist 🤔 Hey, rechtfertigen dafür, dass man erst mal doch daheim bleibt, weil man es einfach so fühlt.. Quatsch Mädels. Unnötig. An alle stay-home-moms: Wer nonstop mit sich hadert, ständig Gewissensbisse hat, weil es allen recht gemacht werden soll, der bleibt meist selbst auf der Strecke. Und damit hilft man niemandem wirklich. Wer jonglieren will, sollte wissen wieviele Bälle zu 2 Händen wirklich passen. Zu viele Bälle sind einfach zu viele Bälle. Und: stay-home-moms sind nicht zu verurteilen. Denn wenn wir ganz ehrlich sind: habt ihr jemals eine Mama gesehen, die nicht arbeitet? Ich nicht. Ps: für alle Mütter gibt es heute bei uns eine Rabattaktion auf ausgewählte Sportprogramme! Schaut in meine Story für mehr 😘
    Wie lustig war der Dreh denn bitte? Frauen und Männer die zuerst total perplex waren, wenn ich sie mit einem Kompliment „überfiel“ 😀 - wird Zeit das wir uns in Deutschland auch daran gewöhnen Komplimente zu machen und zu bekommen. Auch von und für fremde Menschen. Hat keinem geschadet ....😉 @sonyakraus: Und auch schon ein paar Komplimente verteilt heute? 😋 #yourfaceyourchoice #juvederm #werbung @juvederm_de
    1 Woche ago by charlottewuerdig Wie lustig war der Dreh denn bitte? Frauen und Männer die zuerst total perplex waren, wenn ich sie mit einem Kompliment „überfiel“ 😀 - wird Zeit das wir uns in Deutschland auch daran gewöhnen Komplimente zu machen und zu bekommen. Auch von und für fremde Menschen. Hat keinem geschadet ....😉 @sonyakraus: Und auch schon ein paar Komplimente verteilt heute? 😋 #yourfaceyourchoice #juvederm #werbung @juvederm_de