Run4U in 30 Sekunden

Feel the burn. Lauf dich zu deinem Traumkörper!

Was ist Run4U?

Laufen – oder Laufen UpgradeU-Style?

Run4U – das Training

Wie oft und wir lange wird trainiert? Wie ist das Training aufgebaut?

Für jede Frau die passende Ernährung

UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt…

Kürbisspalten

Jetzt in der gemütlichen Herbstzeit leuchtet uns überall der Hokkaido Kürbis entgegen….

“Feel the Burn”

Garnelen-Hähnchen-Chili-Pfanne Zutaten: 7g Ingwer geschält, fein gehackt 1,5 Zehen Knoblauch, fein gehackt…

Run4U – wer soll es machen?

Du bist noch nie gelaufen? Du bist schon eine erfahrene Läuferin? Für…

Bundestagswahl 2017

Ich war die Tage schön fleißig und habe meine Pflicht erfüllt ✅….

Run4U Woche 1

Morgen ist schon die 1. Woche seit dem Start von unserem neuen…

Stark und schlank in max. 10 Wochen

UpgradeU Run4U

UpgradeU ShapeU

UpgradeU Back2U

UpgradeU 1.0