Stark und schlank in max. 10 Wochen

  • 10-Wochen-Programm

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    10-Wochen-Programm

    Just4U

    Das Programm für Frauen ab 50, die fit werden und jung bleiben möchten ab 99,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    CurvyU

    Du liebst deine Kurven - oder auch nicht? Egal, wir machen dich fit & gesund! ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    Back2U

    Dein Programm, um die Schwangerschaftskilos zu verlieren und (wieder) in Topform zu kommen ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    ShapeU

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  • 4-Wochen-Programm

    Run4U

    Schluss mit einfach nur Joggen - die Abwechslung mit den richtigen Kraftübungen macht den Unterschied. ab 89,00  Programm ansehen
  • 4-Wochen-Programm

    PimpIt – Butt & legs

    Pick your battle: Unser 4-Wochen-Powerprogramm für einen Knack-Po und tolle Beine! 49,58  Programm ansehen
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    Was ist UpgradeU?

    UpgradeU ist die Fitnessplattform für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal…

    Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich!

    Egal, ob Dick, Dünn, Alt, Jung, Groß, Klein, Schwanger oder nicht –…

    CurvyU in 30 Sekunden mit Charlotte Würdig

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    Ernährung mit UpgradeU

    Unser Ziel bei UpgradeU ist es, dir die Angst vor dem Essen…

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    Für jede Frau die passende Ernährung

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    Über mich

    Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

    Let them talk

    Ja, die 10 Wochen Programme sind hart. Der Sport, die Ernährungsumstellung, das…

    Bianca – unsere Löwin bei CurvyU

    CurvyU ist unser Fitnessprogramm für die kurvige Frau, die einen gesunden und…

    Be real, be unique, be true, be HONEST, be humble, be happy, BE YOU 💪🏻 schönen SonntagAbend euch 💚🧡 styling: @saschagaugel @kallehildinger Makeup @apjarblack
    16 Stunden ago by charlottewuerdig Be real, be unique, be true, be HONEST, be humble, be happy, BE YOU 💪🏻 schönen SonntagAbend euch 💚🧡 styling: @saschagaugel @kallehildinger Makeup @apjarblack
    Tolle Pressekonferenz zu meinem Buch #löwinnenpower 🦁💪🏻 heute in Hamburg. Zusammen mit meiner Freundin und Co-Autorin @jolotoza haben wir einen wunderschönen Tag in der Hansestadt erlebt. Auf ein baldiges Wiedersehen 👋🏼 Styling by @saschagaugel @kallehildinger Hair & Makeup: @apjarblack
    3 Tagen ago by charlottewuerdig Tolle Pressekonferenz zu meinem Buch #löwinnenpower 🦁💪🏻 heute in Hamburg. Zusammen mit meiner Freundin und Co-Autorin @jolotoza haben wir einen wunderschönen Tag in der Hansestadt erlebt. Auf ein baldiges Wiedersehen 👋🏼 Styling by @saschagaugel @kallehildinger Hair & Makeup: @apjarblack
    Guten Morgen & Danke an #genialdaneben für den gestrigen Tag! Das nächste Mal räume ich auch den Hintergrund auf ✌️😇 habt einen schönen Mittwoch meine Lieben! Make-up by @asalsahin Styling by @saschagaugel Hair by @apjarblack 🎉
    5 Tagen ago by charlottewuerdig Guten Morgen & Danke an #genialdaneben für den gestrigen Tag! Das nächste Mal räume ich auch den Hintergrund auf ✌️😇 habt einen schönen Mittwoch meine Lieben! Make-up by @asalsahin Styling by @saschagaugel Hair by @apjarblack 🎉
    Heute Abend geht es los „Dancing on ice“! Vor 13 (! Ist das lange her!!) Jahren war ich dabei, damals hieß es „Stars auf Eis“. Den 2. Platz haben #renelohse und ich damals geschafft. Hat richtig Spaß gemacht!! 🎉 Heute Abend gucke ich also auf jedenfall!  Nicht nur wegen damals, sondern auch weil in der Jury mein lieber Schmetterling 🦋 @judithwilliams_official  sitzt! Wart ihr damals dabei oder/ und auch heute? 💋
    2 Wochen ago by charlottewuerdig Heute Abend geht es los „Dancing on ice“! Vor 13 (! Ist das lange her!!) Jahren war ich dabei, damals hieß es „Stars auf Eis“. Den 2. Platz haben #renelohse und ich damals geschafft. Hat richtig Spaß gemacht!! 🎉 Heute Abend gucke ich also auf jedenfall! Nicht nur wegen damals, sondern auch weil in der Jury mein lieber Schmetterling 🦋 @judithwilliams_official sitzt! Wart ihr damals dabei oder/ und auch heute? 💋
    Da gibt es dieses schwarze Loch... von kurz vor Weihnachten bis kurz nach Neujahr.... wir laufen alle übersättigt, arm, verkatert mit Schlafmangel und dem exakt gleichen Gedanken 💭 im Kopf herum: ab nächster Woche wird das alles schon. Alles wird gut! Ich hab dieses Jahr etwas früher angefangen als sonst. Weihnachtsdeko samt Baum 🌲 mussten raus, weiße Tulpen und frische Duftkerzen rein -  und um die ExtraPfunde kümmere ich mich dann ab dem 7.1 (siehe Story) - schließlich soll man sich ja auch nicht direkt wieder überanstrengen😆Wann hängt ihr alles ab und sagt den Weihnachtsmännern: „Tschüss und bis in 326 Tagen, denn dann geht’s wieder rund 🎅🏻“?
    3 Wochen ago by charlottewuerdig Da gibt es dieses schwarze Loch... von kurz vor Weihnachten bis kurz nach Neujahr.... wir laufen alle übersättigt, arm, verkatert mit Schlafmangel und dem exakt gleichen Gedanken 💭 im Kopf herum: ab nächster Woche wird das alles schon. Alles wird gut! Ich hab dieses Jahr etwas früher angefangen als sonst. Weihnachtsdeko samt Baum 🌲 mussten raus, weiße Tulpen und frische Duftkerzen rein - und um die ExtraPfunde kümmere ich mich dann ab dem 7.1 (siehe Story) - schließlich soll man sich ja auch nicht direkt wieder überanstrengen😆Wann hängt ihr alles ab und sagt den Weihnachtsmännern: „Tschüss und bis in 326 Tagen, denn dann geht’s wieder rund 🎅🏻“?
    Mein Spa-Moment 2018.... Guten Rutsch meine Lieben 🎈macht euer 2019 so wunderbar, dass 2018 neidisch wird 💪🏻
    3 Wochen ago by charlottewuerdig Mein Spa-Moment 2018.... Guten Rutsch meine Lieben 🎈macht euer 2019 so wunderbar, dass 2018 neidisch wird 💪🏻