Stark und schlank in max. 10 Wochen

  • 10-Wochen-Programm

    UpgradeU 1.0

    Das Programm zum Durchstarten: Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht! ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    Just4U

    Das Trainingsprogramm für Frauen ab 50, die fit werden und jung bleiben möchten ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    CurvyU

    Du liebst deine Kurven - oder auch nicht? Egal, wir machen dich fit & gesund! ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    Back2U

    Dein Programm, um die Schwangerschaftskilos zu verlieren und (wieder) in Topform zu kommen ab 149,00  Programm ansehen
  • 10-Wochen-Programm

    ShapeU

    Egal, wie fit du bist - dieses Programm bringt dich per Definition aufs nächste Level! ab 149,00  Programm ansehen
  • 4-Wochen-Programm

    Run4U

    Schluss mit einfach nur Joggen - die Abwechslung mit den richtigen Kraftübungen macht den Unterschied. ab 89,00  Programm ansehen
  • 4-Wochen-Programm

    PimpIt – Butt & legs

    Pick your battle: Unser 4-Wochen-Powerprogramm für einen Knack-Po und tolle Beine! 59,00  Programm ansehen
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    UpgradeU in 25 Sekunden

    Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel…

    ShapeU in 30 Sekunden

    Unser neues Programm für dich! Egal, wie fit du bist – dieses…

    Just4U in 40 Sekunden

    Ein kurzer Einblick in Just4U – das gesundheitliche Sportprogramm für alle Frauen…

    Schnelle Energiepizza für Läufer

    Einen frischen Blumenkohl zerkleinern. Dies am besten mit einer Küchenmaschine machen. Mit…

    Ernährung mit UpgradeU

    Unser Ziel bei UpgradeU ist es, dir die Angst vor dem Essen…

    Für jede Frau die passende Ernährung

    UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt…

    Über mich

    Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

    Ernährung, Sport und Entspannung: Deshalb gehört zum Abnehmen mehr als nur eine Diät

    Friss die Hälfte, No Carb, Dinner Cancelling – ich glaube, es gibt…

    JoJo-Effekt vermeiden

    JoJo Effekt nicht mit uns… Generell muss man sagen, dass der JoJo…

    Hab meine Ernährung umgestellt, der Milchkaffee steht jetzt links von mir...
    1 Tag ago by charlottewuerdig Hab meine Ernährung umgestellt, der Milchkaffee steht jetzt links von mir...
    What a day! Made it - did it usw. Schönes Wochenende euch!! Hoffe es steht was Gutes an!! Wir werden morgen Pizza selbst machen, spielen, kuscheln, lachen und abends tot umfallen 🤣😂 ich liebe diesen Mix aus Arbeit und Mama! That’s my glow 💫 Und euer??
    4 Tagen ago by charlottewuerdig What a day! Made it - did it usw. Schönes Wochenende euch!! Hoffe es steht was Gutes an!! Wir werden morgen Pizza selbst machen, spielen, kuscheln, lachen und abends tot umfallen 🤣😂 ich liebe diesen Mix aus Arbeit und Mama! That’s my glow 💫 Und euer??
    Morgen ☀️euch einen schönen Tag! #eingelocht 🗝 und sogar hier würden mich meine Kinder im Nu finden 🤣😂🤣 schon verrückt, wenn sich 10 min „im Knast“ wie Urlaub anfühlen 🤣😂😇
    6 Tagen ago by charlottewuerdig Morgen ☀️euch einen schönen Tag! #eingelocht 🗝 und sogar hier würden mich meine Kinder im Nu finden 🤣😂🤣 schon verrückt, wenn sich 10 min „im Knast“ wie Urlaub anfühlen 🤣😂😇
    Gehe an deine Grenzen und dann schau wieviel weiter du noch kommst! Tag 1 #bikiniwuerdig erledigt ✅ 2 to go!!! #comingsoon #Fitness #frauengefängnis
    6 Tagen ago by charlottewuerdig Gehe an deine Grenzen und dann schau wieviel weiter du noch kommst! Tag 1 #bikiniwuerdig erledigt ✅ 2 to go!!! #comingsoon #Fitness #frauengefängnis
    This is how I work... #hardday 😆 Styling: @saschagaugel @kallehildinger MakeUp: @straight2themax #tvshow #charlottewuerdig
    1 Woche ago by charlottewuerdig This is how I work... #hardday 😆 Styling: @saschagaugel @kallehildinger MakeUp: @straight2themax #tvshow #charlottewuerdig
    Sooft, wenn ich mit meinen Kids fliege, denke 💭 ich „wäre ja schon schön wieder einen WARMEN Kaffe zu trinken und ne Zeitschrift zu lesen...“ und heute flog ich alleine nach München und beobachtete alle Eltern mit ihren kleinen Mäusen... und dachte 💭 (als ich neben dem besagten Kaffe und der Zeitschrift saß) „wäre ja schon schön, wenn sie jetzt hier wären“.... 😂 #momlife
    2 Wochen ago by charlottewuerdig Sooft, wenn ich mit meinen Kids fliege, denke 💭 ich „wäre ja schon schön wieder einen WARMEN Kaffe zu trinken und ne Zeitschrift zu lesen...“ und heute flog ich alleine nach München und beobachtete alle Eltern mit ihren kleinen Mäusen... und dachte 💭 (als ich neben dem besagten Kaffe und der Zeitschrift saß) „wäre ja schon schön, wenn sie jetzt hier wären“.... 😂 #momlife