Power Cardio Training Volume 3

Dieses effiziente Training basiert diesmal nur auf Wiederholungen. Ihr benötigt also keinen…

25 Sekunden UpgradeU

Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel…

Erfolge messen

Wenn wir uns entscheiden, unser Leben umzukrempeln und dem inneren Schweinehund mit…

Weihnachtliche Zimtsterne

Zutaten: 375 gemahlene Mandeln 250g Puderzucker (gesiebt) 3 Eiweiß (Eier Größe M)…

What to eat

Oft stellt sich die Frage, was man speziell vor dem Training und…

Gebrannte Weihnachtsmandeln

Zutaten für 3-4 Personen: 60g ganze unbehandelte Mandeln 4 EL Erythrit Zimt…

Über mich

Ich bin Charlotte Würdig. Studierte Betriebswirtin. Von Beruf TV- und Event-Moderatorin. Zudem…

… 29.019 kg verloren in 2017

Das sind 116.076 Pakete Butter!!! Den Einkaufswagen will keiner von uns schieben!

… 125 Teilnehmer durften sich auf die Live Treffen in 2017 freuen

Work hard – Train hard – Sweat hard. Es hat so viel…

Stark und schlank in max. 10 Wochen

UpgradeU Run4U

UpgradeU ShapeU

UpgradeU Back2U

UpgradeU 1.0