Erdbeer-Rhabarber-Porridge
Für dieses gesunde, leckere & schnell zubereitete Frühstück brauchst du folgende Zutaten: 100ml Pflanzenmilch Prise Vanille 1EL Mandelmus 70g Haferflocken Zimt 1 Handvoll Erdbeeren / …
Hunger
Warum Heißhunger im Herbst ganz normal ist
Im Sommer kommst du prima mit nem knackigen Salat über die Runden, aber kaum sinken die Temperaturen und läuten den Herbst ein, ist dir nach …
Vegane Dickmacher – Vegan heißt nicht automatisch schlank
Vegane Ernährung gilt als gesund und natürlich glaubt man, dass dann alle Veganer superschlank sein müssen. Die Realität zeigt: Ja, das KANN alles sein, muss …
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Heißhunger stoppen: 8 natürliche Appetitzügler
Gerade zu Beginn einer Ernährungsumstellung kommt der kleine oder größere Hungeranfall auf einen zu. Standhaft bleiben fällt vielen dann schwer. Und wenn die Gelüste so …
Mit den richtigen Lebensmitteln zum Knack-Po
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Proteinen und Ballaststoffen sowie gezielte Übungen für das Gesäß können helfen, einen knackigen Po zu erreichen.
8 Lebensmittel die du immer zuhause haben solltest
Weiterhin besteht kein Anlass für Hamsterkäufe, aber Vorräte dieser 8 Lebensmittel solltest du immer zuhause haben, damit du jederzeit einen gesunden Snack oder Zutaten für …
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Schon wieder Hunger? So kannst du dein Sättigungsgefühl verlängern.
Nußmus kann ein absoluter Gamechanger sein! Wenn du gesunde Fette mit Ballaststoffen verbindest, braucht der Körper viel länger um das Essen zu verdauen und du …
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Quetschkartoffeln
Habt ihr auch nicht immer Lust auf Salzkartoffeln? Dann probiert doch mal die leckere Variante der Kartoffelzubereitung. Ihr werdet es sicher mögen. Zutaten: Kartoffeln Olivenöl …
3 Arten von Hunger
Gerade zu Beginn einer Ernährungsumstellung drehen sich die Gedanken viel zu oft ums Essen und gefühlt hast du den ganzen Tag Hunger. Klar, du sollst …
Hunger oder Appetit – das ist hier die Frage
Mit UpgradeU lernt ihr ja, wie wichtig es ist, regelmäßig die richtigen Dinge zu essen, damit der Körper optimal funktionieren kann und gut versorgt ist. …