Weihnachten ist vorbei, die Feiertage waren reich an Genuss – und schon steht Silvester vor der Tür. Raclette, Fondue und Desserts gehören für viele einfach […]
Gesund & genussvoll ins neue Jahr – bewusste Silvester-Ideen ohne Verzicht weiterlesen
UpgradeU hat für jede Frau und jede Situation den richtigen Ernährungsplan. Zusammengestellt und ausgearbeitet mit unseren Ernährungsexpert:innen und mit unserem persönlichen E-Mail-Support innerhalb der Trainingszeit
Für jede Frau die passende Ernährung weiterlesen
Du hast vom Spaghettikürbis gehört und fragst dich, warum er in der Fitnesswelt so angesagt ist? Keine Sorge, du bist nicht allein! Dieser unscheinbare Kürbis
Spaghettikürbis – Der perfekte Partner für deine Fitness-Reise! weiterlesen
Seid ihr bereit für ein kulinarisches Abenteuer? Heute zeigen wir euch, wie ihr euren Gaumen mit einer köstlichen Fusion aus japanischer und westlicher Küche verwöhnen
Sushi Fusion: Genieße den Geschmack Japans mit köstlichen Sushi Burgern weiterlesen
Salz ist aus unserer Küche kaum wegzudenken. Doch welche Auswirkungen hat der Salzkonsum auf deine Fitness und Gesundheit, insbesondere wenn du abnehmen möchtest oder regelmäßig
Salz – Segen oder Fluch für deine Fitness weiterlesen
Das ultimativen Low-Carb-Rezept, das Geschmack und Gesundheit vereint?
Gebratener Tofu mit Pak Choi weiterlesen
Du kennst das Gefühl: Der Magen knurrt, der Kopf ist leer und du würdest am liebsten den nächsten Kühlschrank plündern. Aber ist das wirklich Hunger
Hunger oder Appetit – das ist hier die Frage weiterlesen
Im Sommer kommst du prima mit nem knackigen Salat über die Runden, aber kaum sinken die Temperaturen und läuten den Herbst ein, ist dir nach
Warum Heißhunger im Herbst ganz normal ist weiterlesen
Vegane Ernährung gilt als gesund. Die Realität zeigt: Ja, das KANN alles sein, ABER: Durch sogenannte vegane Dickmacher kann diese Form der Ernährung im schlechtesten Fall sogar zu Übergewicht führen. Wir verraten dir wo die veganen Dickmacher und Kalorienfallen lauern und wie du sie umgehen kannst.
Vegane Dickmacher – Vegan heißt nicht automatisch schlank weiterlesen
Heißhunger stoppen muss nicht schwer sein! Warum die Produkte nichts bringen und welche Lebensmittel du stattdessen als natürliche Appetitzügler in deinen Alltag integrieren kannst, verraten wir dir hier.
Heißhunger stoppen: 8 natürliche Appetitzügler weiterlesen
