Laufen geht auch im Winter!
Bei Regen und Kälte vergeht dir die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! Eigentlich hattest du dir fest vorgenommen, das Lauftraining konsequent …
Herbst
Gib dem Depri-Wetter keine Chance! Warum dein Training dir den ganzen Tag versüßt
Frage dich zunächst: Hast du dich nach dem Training jemals schlechter gefühlt? Nein, oder?! Lass dich vom Depri-Wetter während der kalten Jahreszeit nicht mit herunterziehen …
Gib dem Depri-Wetter keine Chance! Warum dein Training dir den ganzen Tag versüßt weiterlesen
Hilfsmittel gegen Erkältung – Erkältungszeit im Griff behalten
Jeder kennt es: Die Erkältungszeit bricht an, die Nase beginnt zu laufen, und der Hals kratzt. Es dauert nicht lange, bis uns die nächste Erkältung …
Hilfsmittel gegen Erkältung – Erkältungszeit im Griff behalten weiterlesen
Spaghettikürbis – Der perfekte Partner für deine Fitness-Reise!
Du hast vom Spaghettikürbis gehört und fragst dich, warum er in der Fitnesswelt so angesagt ist? Keine Sorge, du bist nicht allein! Dieser unscheinbare Kürbis …
Spaghettikürbis – Der perfekte Partner für deine Fitness-Reise! weiterlesen
Kürbiscremesuppe
Herbstzeit = Kürbiszeit. Also darf eine leckere Kürbiscremesuppe in der kühlen Jahreszeit nicht fehlen. Hier unser Rezept für euch. Zutaten: Hokkaidokürbis (ca. 800g) Möhren (ca. …
Erkältungszeit ist Pausenzeit: Warum du deinem Körper Ruhe gönnen solltest
Wenn die kalte Jahreszeit naht, beginnt für viele von uns die Erkältungszeit. Auch wenn wir oft dazu neigen, unser Training nicht unterbrechen zu wollen, ist …
Erkältungszeit ist Pausenzeit: Warum du deinem Körper Ruhe gönnen solltest weiterlesen
Wirsingrouladen
Zutaten: 250g Tatar 1 kleine Zwiebel 1 Ei (Größe M) 1/2 TL Kreuzkümmel Pfeffer Salz 4 TL konformer Senf Kokosöl (optional) 1 Wirsing Zubereitung: Zwiebel …
Kürbisspalten
In der gemütlichen Herbst-/Winterzeit leuchtet uns überall der Hokkaido Kürbis entgegen. Klassisch als Kürbiscremesuppe an kalten Tagen ein Highlight, aber auch kulinarisch zubereitet als Kürbisspalten …
Kürbispommes: Gesund und perfekt für den Herbst
Bist du bereit, deine Geschmacksnerven mit einer herbstlichen Köstlichkeit zu verwöhnen? Statt der altbekannten Süßkartoffelpommes, die gestern noch in aller Munde waren, entdecken wir heute …
Immunbooster Ingwershot: Dein gesunder Powerkick für Herbst und Winter
Merkst du auch, wie der Herbst und das Wetter uns oft auf die Probe stellen? 🍂🍁 Da kann es schon mal passieren, dass unser Immunsystem …
Immunbooster Ingwershot: Dein gesunder Powerkick für Herbst und Winter weiterlesen