Portionsgrößen richtig einschätzen

Hast du auch oft Probleme die Größe einer Portion richtig einzuschätzen, aber keine Lust ständig alles abzuwiegen? Können wir verstehen! Darum nutze einfach deine Hände zum Abschätzen, die hast du nämlich immer dabei. 😉⁠

Halt dich einfach an unsere super praktische Richtlinie, die wir hier extra für dich vorbereitet haben!

Regeln:

Faust – 100-120g Gemüse

Handfläche – 90-100g Fleisch

Hohle Hand – 75-100g Reis, Nudeln, Kartoffeln

Zwei hohle Hände – 20-40g Popcorn, Chips

Daumen – 20-45g Käse, Nüsse

Daumenspitze – 10-15g Fette, Saucen

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