UpgradeU in 25 Sekunden

Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel…

Was ist UpgradeU?

UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen!…

Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich!

Egal, ob Dick, Dünn, Alt, Jung, Groß, Klein, Schwanger oder nicht –…

Welches UpgradeU Programm passt zu mir?

Lass uns das gemeinsam herausfinden. Eins vorweg: Wir haben für jede Frau…

Proteinshakes – ja oder nein?

Vorab steht die Frage im Raum: Hast du einen höheren Proteinbedarf während…

Eine Nummer fester, bitte!

Es gibt Figurentypen, die angezogen recht schlank aussehen. Die Zahl auf der…

Was sich hinter “HIIT” verbirgt

  HIIT: Was ist das überhaupt? HIIT ist die Abkürzung für die…

So läuft es hervorragend!

Für mich ist es zurzeit die angenehmste und schönste Zeit des Jahres…

Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten!

Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl,…

Raus aus der Dauermüdigkeit

Fühlst du dich schlapp, willst nur noch ins Bett, beziehungsweise wachst schon…

So funktioniert’s

Wie du zu deinem Programm kommst und wie es dann weitergeht, erfährst…

Das gefährliche Bauchfett – so entsteht es und so wirst du es los!

Schlank, sportlich und dazu bitte straffe Kurven — klar, wollen wir fit…

Was ist UpgradeU – Bestform in 10 Wochen?

Das Update unseres Klassikers – was bringt das Programm dir, welche Ziele…

Making of UpgradeU – Bestform in 10 Wochen

Behind the scenes bei der Aufzeichnung…

Für wen ist Just4U

Wer kann Just4U machen? Muss ich sportlich sein, was ist wenn ich…

Just4U Making of

STRENG VERTRAULICH… ABSOLUT GEHEIM… Was verbringt sich hinter der Roten Tür… neugierig……

Training mit UpgradeU

Erst einmal das Wichtigste: UpgradeU ist reine Frauenzone. Männer müssen draußen bleiben….

Seid ihr sicher, dass ihr effektiv trainiert?

Es gibt Training, und es gibt Training leicht gemacht. Das letztere wird…

Sind Pausentage wichtig?

Wir machen Sport, um unserem Körper & Geist etwas Gutes zu tun….

Endlich fit… nach der Schwangerschaft zurück zur Bestform

Alles rund um Selbstakzeptanz, Disziplin & Cellulite. Die wunderschöne Zeitreise einer Schwangerschaft…

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