Was ist UpgradeU?

UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen!…

So läuft es hervorragend!

Für mich ist es zurzeit die angenehmste und schönste Zeit des Jahres…

So funktioniert’s

Wie du zu deinem Programm kommst und wie es dann weitergeht, erfährst…

UpgradeU in 25 Sekunden

Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel…

Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich!

Egal, ob Dick, Dünn, Alt, Jung, Groß, Klein, Schwanger oder nicht –…

Training mit UpgradeU

Erst einmal das Wichtigste: UpgradeU ist reine Frauenzone. Männer müssen draußen bleiben….

Seid ihr sicher, dass ihr effektiv trainiert?

Es gibt Training, und es gibt Training leicht gemacht. Das letztere wird…

Endlich fit… nach der Schwangerschaft zurück zur Bestform

Alles rund um Selbstakzeptanz, Disziplin & Cellulite. Die wunderschöne Zeitreise einer Schwangerschaft…

Sind Pausentage wichtig?

Wir machen Sport, um unserem Körper & Geist etwas Gutes zu tun….

Einblick in meine Laufwelt

Meine lieben Löwinnen!! Hier ein kleiner Einblick in meine Laufwelt! Zusätzlich zum…

Die Gewinner – Weltfrauentag

Meine lieben Löwinnen! Unsere Gewinner stehen fest!! ragrag85 leogre90 lolli.loove Dajana Huell…

Run4U – wer soll es machen?

Du bist noch nie gelaufen? Du bist schon eine erfahrene Läuferin? Für…

Power Cardio Training Volume 3

Dieses effiziente Training basiert diesmal nur auf Wiederholungen. Ihr benötigt also keinen…

Power Cardio Training Volume 2

Das erste Power Cardio Training hat euch so gut gefallen & die…

Power Cardio Training

An jeder Ecke lauern frisch gebackene, herrlich duftende Plätzchen, Glühwein & Lebkuchen….

Weltfrauentag – Gewinnspiel

Glückwunsch an alle Frauen da draußen, denn heute ist „Weltfrauentag“! Klar, dass…

365 neue Tage – 365 neue Chancen

Der 1. Tag im neuen Jahr. Die Erwartungen sind hoch und der…

Workout 2 – Outfit 2

Workout#2 Outfit#2 UpgradeU NOCH ist nicht a wrap… 

Runyon meets Körperwelten

Soon more to come from shooting. Meine Sportreise in LAX geht weiter….

Psssst

Jetzt bloß nicht stören! Wir basteln heute mal wieder an einem weiteren UpgradeU…