UpgradeU in 25 Sekunden

Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel…

Welches UpgradeU Programm passt zu mir?

Lass uns das gemeinsam herausfinden. Eins vorweg: Wir haben für jede Frau…

Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten!

Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl,…

Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich!

Egal, ob Dick, Dünn, Alt, Jung, Groß, Klein, Schwanger oder nicht –…

Proteinshakes – ja oder nein?

Vorab steht die Frage im Raum: Hast du einen höheren Proteinbedarf während…

Was ist UpgradeU?

UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen!…

Eine Nummer fester, bitte!

Es gibt Figurentypen, die angezogen recht schlank aussehen. Die Zahl auf der…

Was sich hinter “HIIT” verbirgt

  HIIT: Was ist das überhaupt? HIIT ist die Abkürzung für die…

So läuft es hervorragend!

Für mich ist es zurzeit die angenehmste und schönste Zeit des Jahres…

So funktioniert’s

Wie du zu deinem Programm kommst und wie es dann weitergeht, erfährst…

Raus aus der Dauermüdigkeit

Fühlst du dich schlapp, willst nur noch ins Bett, beziehungsweise wachst schon…

Was ist UpgradeU – Bestform in 10 Wochen?

Das Update unseres Klassikers – was bringt das Programm dir, welche Ziele…

Making of UpgradeU – Bestform in 10 Wochen

Behind the scenes bei der Aufzeichnung…

Für wen ist Just4U

Wer kann Just4U machen? Muss ich sportlich sein, was ist wenn ich…

Just4U Making of

STRENG VERTRAULICH… ABSOLUT GEHEIM… Was verbringt sich hinter der Roten Tür… neugierig……

Intervallfasten – hot or not?

Du möchtest abnehmen? Wir helfen dir dabei. Neben dem Sport ist es…

Das gefährliche Bauchfett – so entsteht es und so wirst du es los!

Schlank, sportlich und dazu bitte straffe Kurven — klar, wollen wir fit…

Machen Kohlenhydrate eigentlich dick?

Pizza, Pasta, Pommes… Hände hoch, wer Kohlenhydraten widerstehen kann! Ich muss meine…

Diät während Schwangerschaft und Stillzeit

Du bist aktuell schwanger oder gerade frisch gebackene Mami oder du stillst…

Training mit UpgradeU

Erst einmal das Wichtigste: UpgradeU ist reine Frauenzone. Männer müssen draußen bleiben….