Bist du ein schlechter Trinker, aber ein guter Esser? Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich! Deinen angeschlagenen Flüssigkeitshaushalt kannst du nämlich auch mit Lebensmitteln …
Wasser essen – Vorteile von wasserreichen Lebensmitteln weiterlesen
Die lieben Kohlenhydrate… Auch wenn Low-Carb prima funktioniert, wenn es ums Abnehmen geht, wir lieben sie doch trotzdem, oder??? Ob Kohlenhydrate eigentlich dick machen, haben …
Kohlenhydrate – auf die Kaloriendichte kommt es an weiterlesen
In unseren Ernährungsplänen verzichten wir weitgehend auf klassische Milchprodukte und empfehlen dafür pflanzliche Alternativen. Warum? In ihrer Zusammensetzung ist Pflanzenmilch einfach der bessere Abnehmpartner, wie …
Sie peppen optisch jedes Gericht auf, und auch geschmacklich sind die kleinen Alleskönner aus dem Orient ein echtes Highlight. Aber wie gesund sind eigentlich Granatäpfel? …
Ende März/Anfang April hat das der ursprünglich aus Tibet und der Mongolei stammenden Rhabarber Saison und bereichert unseren Speiseplan. Gut zu wissen: Je intensiver die …
Für viele gehört der Muskelkater einfach zu einem erfolgreichen Workout dazu. Nerven tut er trotzdem. Neben dehen und einfach weitermachen, kannst du deinen geschundenen Muskeln …
Proteinbedarf vegan decken: Proteine finden sich in nahezu jedem Lebensmittel – auch in pflanzlichen Lebensmitteln. Trotzdem glauben viele, man könne seinen Proteinbedarf nur mit tierischen …
Blumenkohl ist ein sehr bekömmliches, leicht verdauliches Gemüse, weil… … er zu einem Großteil (fast 90 Prozent) nur aus Wasser besteht. … er kaum Fett …
Hast du das alles schon gewusst??? Die Zucchini ist nicht nur lecker, sondern enthält neben Kalium auch noch weitere wichtige Nähstoffe wie Kalzium, Vitamin C, …
Paprika ist nicht gleich Paprika! Manche fragen sich, warum wir ab einem bestimmten Zeitpunkt in unseren Ernährungsplänen den Schwerpunkt auf grünes Gemüse legen. Wo soll …
