Lauf, Löwin, lauf! 

“Laufen, laufen, laufen” … ich konnte es nicht mehr hören! Was hat…

“Feel the Burn”

Garnelen-Hähnchen-Chili-Pfanne Zutaten: 7g Ingwer geschält, fein gehackt 1,5 Zehen Knoblauch, fein gehackt…

Schnelle Energiepizza für Läufer

Einen frischen Blumenkohl zerkleinern. Dies am besten mit einer Küchenmaschine machen. Mit…

Run4U in 30 Sekunden

Feel the burn. Lauf dich zu deinem Traumkörper!

Run4U Woche 1

Morgen ist schon die 1. Woche seit dem Start von unserem neuen…

Was ist Run4U?

Laufen – oder Laufen UpgradeU-Style?

Run4U – wer soll es machen?

Du bist noch nie gelaufen? Du bist schon eine erfahrene Läuferin? Für…

Run4U – das Training

Wie oft und wir lange wird trainiert? Wie ist das Training aufgebaut?