Die Wechseljahre sind eine herausfordernde Zeit, in der sich dein Körper hormonell stark verändert und eine Sportroutine umso wichtiger wird. In der Regel beginnt schon …
Abnehmen und Sportroutinen in den Wechseljahren: Wir begleiten dich weiterlesen
Bei Regen und Kälte vergeht dir die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! Eigentlich hattest du dir fest vorgenommen, das Lauftraining konsequent …
Frage dich zunächst: Hast du dich nach dem Training jemals schlechter gefühlt? Nein, oder?! Lass dich vom Depri-Wetter während der kalten Jahreszeit nicht mit herunterziehen …
Gib dem Depri-Wetter keine Chance! Warum dein Training dir den ganzen Tag versüßt weiterlesen
Es gibt Tage, da ist dir vielleicht einfach nicht so nach Sport oder aber eine Verletzung bzw. Krankheit zwingt dich zu einer Trainingspause. Anstatt dann …
Es klingt wie ein Traum: Du liegst auf der Couch, schaust fern oder liest – und dein Körper verbrennt währenddessen Kalorien am laufenden Band. Nur …
Abnehmen auf dem Sofa: Nutze den Nachbrenneffekt! weiterlesen
Wenn die kalte Jahreszeit naht, beginnt für viele von uns die Erkältungszeit. Auch wenn wir oft dazu neigen, unser Training nicht unterbrechen zu wollen, ist …
Erkältungszeit ist Pausenzeit: Warum du deinem Körper Ruhe gönnen solltest weiterlesen
Weißt du, dass dein Zyklus und dein Training das perfekte Dreamteam sein können? Viele Frauen trainieren nach Plänen, die sich eher an männlichen Standards orientieren …
Training während der Periode: So passt du dein Workout optimal an den Zyklus an weiterlesen
Ist die Hantel zu leicht, zu schwer oder genau richtig? Bestimmt hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt. Bei den PimpIt-Programmen, Back2U, Just4U und CurvyU kombinieren wir Übungen mit …
Wir haben unsere Expertin Maren gefragt: Was ist die effektivste Sportart beim Abnehmen, Cardio oder Kraftraining? Fest steht, bei Sportarten wie joggen, schwimmen oder Rad …
Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl, dass hier Geschlechter noch strenger separiert werden als auf der öffentlichen Toilette. Das …
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten! weiterlesen
