Weißt du, dass dein Zyklus und dein Training das perfekte Dreamteam sein können? Viele Frauen trainieren nach Plänen, die sich eher an männlichen Standards orientieren …
Training während der Periode: So passt du dein Workout optimal an den Zyklus an weiterlesen
Ist die Hantel zu leicht, zu schwer oder genau richtig? Bestimmt hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt. Bei den PimpIt-Programmen, Back2U, Just4U und CurvyU kombinieren wir Übungen mit …
Wir haben unsere Expertin Maren gefragt: Was ist die effektivste Sportart beim Abnehmen, Cardio oder Kraftraining? Fest steht, bei Sportarten wie joggen, schwimmen oder Rad …
Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl, dass hier Geschlechter noch strenger separiert werden als auf der öffentlichen Toilette. Das …
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten! weiterlesen
Muskelaufbau ist für uns Frauen so mega wichtig!!! Vor allem, wenn du gerade dabei bist, Gewicht zu verlieren oder du es dir für 2024 vorgenommen …
Frauen-Power: Warum Muskelaufbau beim Abnehmen entscheidend ist weiterlesen
Wir antworten auf diese Frage mit einem klaren „Jein!“. 😉 Wann und wie Programme kombinieren Sinn macht, erklärt dir Maren hier im Video. Fest steht …
Der Sommer ist endlich da, die Sonne knallt und wir schwitzen, als würden wir einen Marathon laufen, während wir nur auf der Couch sitzen. Jetzt …
Maren begleitet und begeistert uns seit dem Programm LevelUp und bildet auch im Programm PowerUp High Performance zusammen mit Tim ein klasse Trainingsduo. In den …
Viele Frauen kennen das: Beruflich und im Alltag stark eingespannt, Doppelbelastung „Job & Familie“, und wenig Zeit für sich selbst? Die Wechseljahre, eine Phase der …
Fit durch die Wechseljahre: Sportliche Tipps für mehr Wohlbefinden weiterlesen
Bist du auf der Suche nach Wegen, deine Trainingsergebnisse zu optimieren und das Beste aus deinem Workout herauszuholen? Dann bist du hier genau richtig. Denn …
Training und Regeneration: Unsere Tipps für maximalen Erfolg weiterlesen
