25 Sekunden UpgradeU

Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel…

Erfolge messen

Wenn wir uns entscheiden, unser Leben umzukrempeln und dem inneren Schweinehund mit…

Power Cardio Training Volume 2

Das erste Power Cardio Training hat euch so gut gefallen & die…

Power Cardio Training

An jeder Ecke lauern frisch gebackene, herrlich duftende Plätzchen, Glühwein & Lebkuchen….

Run4U in 30 Sekunden

Feel the burn. Lauf dich zu deinem Traumkörper!

Was ist Run4U?

Laufen – oder Laufen UpgradeU-Style?

Run4U – das Training

Wie oft und wir lange wird trainiert? Wie ist das Training aufgebaut?

Was ist PimpIt?

Was sind die PimpIts? Worum geht es genau?

Der Unterschied: ShapeU, Back2U & UpgradeU 1.0

Hallo meine Lieben, viele werden sich fragen, welches das richtige Programm für…

Zeig dem inneren Schweinehund, wer hier der Boss ist

Ich bin eine absolute Tierliebhaberin, aber der tägliche Kampf mit dem inneren…

Dress 4 success

Immer wieder kommen Fragen auf, was zum Joggen denn jetzt eigentlich angezogen…

Einblick in meine Laufwelt

Meine lieben Löwinnen!! Hier ein kleiner Einblick in meine Laufwelt! Zusätzlich zum…

Lieblingsübung “PimpIt Upper body”

Zurzeit meine absolute Lieblingsübung aus dem neuen “PimpIt Upper body”.

Danke Frankfurt

Am 18.06.2017 war es endlich soweit. Das diesjährige Live Treffen in Frankfurt/Main stand…

Für Tim

Vielleicht haben es einige von euch schon mitbekommen, vielleicht auch nicht… so…

Tickets Live Treffen Frankfurt 18.06.2017

!! Frankfurt is calling !! First come, first serve. Wir haben das…

Tempolauf

Wie  viele von euch wissen bin ich eine LEIDENschftliche Läuferin. Ich liebe…

PimpIt – Bringt es was?

Lohnen sich 4 Wochen PimpIt? Bringt das was? Kann man partiell trainieren?

Back to me = Back2U!!

10 Wochen ist es nun her… 70 Tage… 1680 Stunden, 100.800 Minuten,…

Wie ist PimpIt?

Wie muss man sich die PimpIts vorstellen? Um was geht es dabei…