4 Wochen oder 10 Wochen – was soll ich machen?
Charlotte erklärt, wann du ein 4-Wochen– und wann ein 10-Wochen-Programm machen solltest.
Training
Mit Joggen abnehmen: Wie Run4U dir dabei helfen kann
Mit Joggen abnehmen funktioniert tatsächlich und das bereits ab der ersten Minute. Hier erfährst du, wie das Laufprogramm Run4U dich dabei unterstützt.
Wie dein Zyklus deine sportliche Leistung beeinflusst
In diesem Artikel werden wir uns mit der Verbindung zwischen Training und weiblichem Zyklus beschäftigen und wie sie die Leistungsfähigkeit beeinflusst.
PimpIt Flacher Bauch: Darauf kannst du dich freuen!
PimpIt Flacher Bauch kennt deine Problemzone genau: deinen Bauch. In nur 4 Wochen bringen wir dich in deiner Körpermitte zur Bestform! Hard Core statt Skinny Fat heißt die Devise! Was …
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Reichen 20 Minuten Sport am Tag?
Die Trainingseinheiten unserer PimpIt-Programme sind bewusst kurz und knackig gehalten, damit sie perfekt in deinen Alltag passen und so wenig Raum für Ausreden wie möglich …
PimpIt Po & Beine: Was ist das?
PimpIt Po & Beine macht deine Beine schlanker und definierter und deinen Po knackiger – und das in einer Rekordzeit von nur 4 Wochen!Wie das geht und was dich im Programm erwartet, erzählt …
PimpIt Starker Rücken: Was erwartet dich?
Mit PimpIt Starker Rücken werden deine Arme, Schultern und dein ganzer Rücken- und Core-Bereich in nur 4 Wochen schön ausdefiniert und insgesamt gesünder, schlanker und harmonischer! Was du dafür brauchst und was dich erwartet, …
Kann man Programme kombinieren?
Wir antworten auf diese Frage mit einem klaren „Jein!“. 😉 Wann und wie Programme kombinieren Sinn macht, erklärt dir Maren hier im Video. Fest steht …
Wie bekomme ich sichtbare Bauchmuskeln?
Eine stabile Körpermitte oder auch „Core“ ist das Zentrum deiner Fitness, ist gesund und unterstützt dich im Alltag. Regelmäßiges Bauchtraining sollte also in deiner Trainingsroutine …
Cardio vs. Kraft – Was ist effektiver?
Wir haben unsere Expertin Maren gefragt: Was ist die effektivste Sportart beim Abnehmen, Cardio oder Kraftraining? Fest steht, bei Sportarten wie joggen, schwimmen oder Rad …