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Das Programm für alle Frauen, die in kürzester Zeit das Maximum erreichen möchten.
4 Wochen | Abnehmen | mittel
Bikini Würdig
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Schnell wieder reinkommen, schnell wieder am Start sein - easy zu mehr Definition
4 Wochen | Straffen | leicht
PowerUp Easy Definition
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Power, Power, Power - dieses Total-Body-Programm macht dich fit von Kopf bis Fuß
4 Wochen | Abnehmen | anspruchsvoll
PowerUp High Performance
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Das Programm für deine Me-Time! Aktiv, aber entspannt Energie tanken.
3 Wochen | Beweglichkeit | leicht
FeelIt – The Pilates Special
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Fit, fitter, am fittesten? Dein Programm, wenn du bereit bist für die nächste Herausforderung!
10 Wochen | Straffen | anspruchsvoll
LevelUp
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Das Programm zum Durchstarten: Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht!
10 Wochen | Abnehmen | mittel
UpgradeU
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Egal, wie fit du bist - dieses Programm bringt dich per Definition aufs nächste Level!
10 Wochen | Straffen | leicht
ShapeU
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Schluss mit einfach nur Joggen - die Abwechslung mit den richtigen Kraftübungen macht den Unterschied.
4 Wochen | Ausdauer | leicht
Run4U – Basic Level
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Das neue 4-Wochen-Laufprogramm bringt dich aufs nächste Level! Laufen + Kraft = ultimative Lauf-Fitness inkl. passender Ernährung
4 Wochen | Ausdauer | mittel
Run4U – Next Level
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In 6 Wochen beamt dich dieses Programm aufs Pro Level! Als Vorbereitung auf den Halbmarathon geeignet.
6 Wochen | Ausdauer | anspruchsvoll
Run4U – Pro Level
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Bikini Würdig

PowerUp Easy Definition

PowerUp High Performance

FeelIt – The Pilates Special

LevelUp

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Run4U – Basic Level

Run4U – Next Level

Run4U – Pro Level