Mit den richtigen Lebensmitteln zum Knack-Po
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Proteinen und Ballaststoffen sowie gezielte Übungen für das Gesäß können helfen, einen knackigen Po zu erreichen.
Süßkartoffel
Kohlenhydrate – auf die Kaloriendichte kommt es an
Die lieben Kohlenhydrate… Auch wenn Low-Carb prima funktioniert, wenn es ums Abnehmen geht, wir lieben sie doch trotzdem, oder??? Ob Kohlenhydrate eigentlich dick machen, haben …
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Kartoffel vs. Süßkartoffel
Sowohl die Kartoffel als auch die Süßkartoffel können gekocht, gebacken, frittiert, zu Mus verarbeitet oder in den Salat gemischt werden. Und welche Knolle ist nun …
Machen Kohlenhydrate eigentlich dick?
Pizza, Pasta, Pommes… Hände hoch, wer Kohlenhydraten widerstehen kann! Ich muss meine an dieser Stelle augenblicklich ganz tief senken, denn, ja, ich gebe es zu: …
Sorry for what I said, when I was hungry
Unsere absoluten Lieblings-Lebensmittel in den Bereichen -> Snacks & Toppings, gesunde Kohlenhydrate sowie frisches Gemüse, die langanhaltend sättigen und ideal für eine gesunde & ausgewogene …
Gefüllte Süßkartoffel
Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Süßkartoffel waschen, trocknen und danach halbieren. Die Hälften dann mit etwas Olivenöl einmassieren und mit der angeschnittenen Seite …
Warum die Süßkartoffel?
Viele fragen mich, warum ich die Süßkartoffel immer so feature und nicht die „normale“. Nun ja… es ist nicht böse gemeint, aber es ist einfach …