Mit den richtigen Lebensmitteln zum Knack-Po
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Proteinen und Ballaststoffen sowie gezielte Übungen für das Gesäß können helfen, einen knackigen Po zu erreichen.
Meal Prep
8 Lebensmittel die du immer zuhause haben solltest
Weiterhin besteht kein Anlass für Hamsterkäufe, aber Vorräte dieser 8 Lebensmittel solltest du immer zuhause haben, damit du jederzeit einen gesunden Snack oder Zutaten für …
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Soulfood – das richtige Essen für jede Stimmung
Ladies, habt ihr das gewusst: Lebensmittel können so viel mehr als nur gut schmecken! Dein Körper ist nämlich wahnsinnig schlau und sagt dir auf verschiedenen …
Chia-Pudding mit Frucht-Topping
Du liebst süßes Frühstück, was dich gut sättigt? Dann versuch doch mal unser Chia-Pudding-Rezept mit Frucht-Topping. Das lässt sich auch wunderbar vorbereiten und geht echt …
Her mit den Eiern!
Es kursieren immer noch die alten Gerüchte herum, dass man beim Eierverzehr übervorsichtig sein sollte. Wenn bei dir aber keine spezielle Fettstoffwechsel- oder Rheumaerkrankung vorliegt, …
Unsere Top 5 „to go“ Gerichte
Ihr braucht ein leckeres „to go“ Gericht, was sich leicht vorbereiten lässt und praktisch für eine Geschäftsreise, einen Ausflug in den Zoo, zum Festival, Schwimmbad …
Kühlschrank – keep it cool!
Zu welcher Sorte gehört ihr? Kühlschrank ist immer Ordentlich, nichts gerät in Vergessenheit und alles ist Tip Top? oder kommt euch der Salat entgegen und …
Unsere beliebtesten Eierspeisen
Osterzeit ist Eierzeit. Also höchste Zeit für unsere beliebtesten Eiergerichte zum Nachkochen oder -backen! Rührei süß Spiegelei mit Süßkartoffeln Eier-Donuts Schinken-Spinat-Omelett Brokkoli-Tomaten-Frittata Rhabarberkuchen Süßes Rührei: …
Powerfood: Wassermelonen-Salat
Ich bin ein absoluter Fan der Superfoods! Jede Geschmacksknospe wird befriedigt und es ist leicht und bekömmlich. Besonders für uns Frauen. Superfood ist ja ein …
Gebackenes Porridge
Zutaten: 70g Haferflocken 1 EL Chiasamen Zimt 1 Scoop Whey (Geschmack nach Wahl) 1 handvoll Beeren 20g gehackte Mandeln Hafermilch / Mandelmilch light Zubereitung: Alle …