Soulfood – das richtige Essen für jede Stimmung
Ladies, habt ihr das gewusst: Lebensmittel können so viel mehr als nur gut schmecken! Dein Körper ist nämlich wahnsinnig schlau und sagt dir auf verschiedenen …
Meal Prep
8 Lebensmittel die du immer zuhause haben solltest
Weiterhin besteht kein Anlass für Hamsterkäufe, aber Vorräte dieser 8 Lebensmittel solltest du immer zuhause haben, damit du jederzeit einen gesunden Snack oder Zutaten für …
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Chia Pudding mit Frucht Topping
Du liebst süßes Frühstück, was dich gut sättigt? Dann versuch doch mal unser Chia Pudding Rezept mit Frucht Topping. Das lässt sich auch wunderbar vorbereiten …
Her mit den Eiern!
Es kursieren immer noch die alten Gerüchte herum, dass man beim Eierverzehr übervorsichtig sein sollte. Wenn bei dir aber keine spezielle Fettstoffwechsel- oder Rheumaerkrankung vorliegt, …
Unsere Top 5 „to go“ Gerichte
Ihr braucht ein leckeres „to go“ Gericht, was sich leicht vorbereiten lässt und praktisch für eine Geschäftsreise, einen Ausflug in den Zoo, zum Festival, Schwimmbad …
Kühlschrank – keep it cool!
Zu welcher Sorte gehört ihr? Kühlschrank ist immer Ordentlich, nichts gerät in Vergessenheit und alles ist Tip Top? oder kommt euch der Salat entgegen und …
Unsere beliebtesten Eierspeisen
Osterzeit ist Eierzeit. Also höchste Zeit für unsere beliebtesten Eiergerichte zum Nachkochen oder -backen! Rührei süß Spiegelei mit Süßkartoffeln Eier-Donuts Schinken-Spinat-Omelett Brokkoli-Tomaten-Frittata Rhabarberkuchen Süßes Rührei: …
Powerfood: Wassermelonen-Salat
Ich bin ein absoluter Fan der Superfoods! Jede Geschmacksknospe wird befriedigt und es ist leicht und bekömmlich. Besonders für uns Frauen. Superfood ist ja ein …
Mit den richtigen Lebensmitteln zum Knack-Po
Mit den richtigen Basic-Lebensmitteln landet nicht gleich alles auf den Hüften und am Hintern, sondern das Fett-Muskel-Verhältnis wird optimiert und wir kriegen einen schönen Knack-Po. Tipp 1 …
Gebackenes Porridge
Zutaten: 70g Haferflocken 1 EL Chiasamen Zimt 1 Scoop Whey (Geschmack nach Wahl) 1 handvoll Beeren 20g gehackte Mandeln Hafermilch / Mandelmilch light Zubereitung: Alle …