Warum Schlafmangel dein Gewicht beeinflusst!
Schlaflose Nacht gehabt? Bis in die Puppen deine Lieblingsserie gesuchtet oder hast du dich um deine Kids gekümmert und konntest danach nicht mehr schlafen? 😴 …
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Wer kennt sie nicht, die Fotos in unserem Instagram- und Facebook-Feed, auf denen Frauen ihren perfekten #bikinibody zeigen… was auch immer das ist. Ja, ich …
Bikini-Body-Motivation weg? Macht nix, neues Goal ist der „Fall-Body“ weiterlesen
Das besondere an Muskulatur? Sie verbrennt dauerhaft Fett! Selbst wenn wir schlafen!!! 🤩 Stellt euch vor: Ein Kilogramm Muskelmasse verbraucht knapp das Dreifache an Kalorien …
Für viele gehört der Muskelkater einfach zu einem erfolgreichen Workout dazu. Nerven tut er trotzdem. Neben dehen und einfach weitermachen, kannst du deinen geschundenen Muskeln …
Es klingt wie ein Traum: Du liegst auf der Couch, schaust fern oder liest – und dein Körper verbrennt währenddessen Kalorien am laufenden Band. Nur …
Abnehmen auf dem Sofa: Nutze den Nachbrenneffekt! weiterlesen
Autsch! 😖 Richtig motiviert bist du in dein Programm gestartet, hast so richtig geschwitzt und dich gefreut, dass du endlich wieder in Schwung kommst und …
Viele schwören auf Pilates – aber warum eigentlich? Pilates aktiviert vor allem die die Muskeln rund um Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch. Diese Tiefenmuskeln sind selbst bei …
Saft ist gesund, weil es im Grunde nur flüssiges Obst ist? Sorry meine Liebe, Fruchtsäfte sind tatsächlich keinen Deut besser als Cola. 🙈 Der „gesunde“ …
Warum Lebensmittel mit geringer Energiedichte so gut zum abnehmen sind??? Man hat einfach viel mehr zu essen für die gleichen Kalorien! 🙌🏻 Ich …
Na, welchen Fehler davon hast du schon gemacht? 🙈 Mit unseren Programmen kann dir das nicht passieren, wir nehmen dich an die Hand und …
6 Trainingsfehler, die dich vom Ziel abbringen können weiterlesen