Saft ist nicht gleich Obst!

Saft ist gesund, weil es im Grunde nur flüssiges Obst ist? Sorry meine Liebe, Fruchtsäfte sind tatsächlich keinen Deut besser als Cola. 🙈 Der „gesunde“ Schein trügt, denn Saft hat es (nicht nur) in Hinblick auf den Kalorien- und Zuckergehalt faustdick hinter den Ohren. ⁠

Ein Glas Cola oder ein Glas Apfelsaft, macht vom Kalorien- und Zuckergehalt her fast keinen Unterschied. True story! Und dein Blutzuckerspiegel fährt nach einem Glas O-Saft erstmal eine schöne Runde Achterbahn, und die endet leider oft in einer Heißhungerattacke. ⁠

Wenn einen fruchtigen Touch in deinem Getränk magst, peppe lieber dein Wasser mit ein paar Scheiben Orange oder Zitrone auf. Auch Beeren oder Minze geben ihr Aroma ans Wasser ab. Und hübsch aussehen tut es auch.

Hier 5 leckere Tipps das langweilige Wasser aufzupeppen:

  • Orange
  • Zitrone
  • Melone
  • Himbeeren
  • Gurke

Prost, Mädels!

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