Warum Schlafmangel dein Gewicht beeinflusst!

Schlaflose Nacht gehabt? Bis in die Puppen deine Lieblingsserie gesuchtet oder hast du dich um deine Kids gek├╝mmert und konntest danach nicht mehr schlafen? ­čś┤Ôüá
Wenn du die empfohlenen 7 bis 9 Stunden Schlaf verfehlst, kann sich das am n├Ąchsten Tag vor allem durch Gel├╝ste bemerkbar machen… ­čŹź Ôüá
Woran das liegt?

  1. W├Ąhrend des Schlafs setzt dein Gehirn Proteine frei, welche die Produktion von Leptin in den Fettzellen und im D├╝nndarm anregen.
  2. Zu wenig oder schlechter Schlaf beeinflussen, wie viel Leptin der K├Ârper herstellt. Bei Mangel an Leptin kann der K├Ârper Appetit und Stoffwechsel nicht mehr effektiv kontrollieren.
  3. Schlafmangel veranlasst den K├Ârper au├čerdem ├╝berm├Ą├čige Mengen des appetitanregenden Hormons Ghrelin zu produzieren.
Warenkorb
Scroll to Top