Du hast also beschlossen, mit uns ein paar Kilos zu verlieren, und plötzlich fühlst du dich, als wärst du in der Arktis. Aber keine Sorge, das ist nur unser spezielles „Cool-Down“-Feature! 😉 Denn Frieren beim Abnehmen ist ziemlich normal, auch wenn du dich vielleicht fragst: „Warum zum Teufel friere ich, wenn ich versuche, gesünder zu leben?
Du denkst bei Cardio an ein Laufband oder Stepper? Um deine Herzfrequenz und somit deinen Stoffwechsel ordentlich auf Touren zu bringen, brauchst du kein Fitnessstudio. …
Hast du deine guten Vorsätze für dieses Jahr bereits in die Tat umgesetzt? Wenn ja, herzlichen Glückwunsch. Aber falls noch nicht, bist du damit sicherlich …
Während deines Cardiotrainings, beispielsweise beim Joggen, verbrennst du nicht nur superschnell viele Kalorien aus deinem Glykogenspeicher, sondern zapfst auch SOFORT deine Fettdepots an. Du hast …
Jo-Jo-Effekt – nicht mit uns… Generell muss man sagen, dass der Jo-Jo-Effekt vorrangig bei Radikaldiäten vorkommt. Viele Frauen fallen danach wieder in ihr altes Essverhalten …
Gesund ernähren, ohne dass es jemand merkt: Es ist ja verrückt, aber in Deutschland ist es ja tatsächlich so, dass man, sobald man sich gesund …
Ach ja, die Hormone… Wie sehr Östrogen und Co. unsere Stimmung beeinflussen, wissen wir Frauen spätestens seitdem wir in der Pubertät und abwechselnd den Tränen …
Gerade jetzt zur beginnenden Erkältungszeit sind Superfoods wieder ein Thema, was nicht vernachlässigt werden sollte. Superfoods sind Lebensmittel, die mehr können als normale Lebensmittel. Vor allem …
Wer kennt das nicht? Tagelang hält man sich sehr diszipliniert an den Ernährungsplan und dann kommt der fiese Heißhunger. Und bevor man weiß, wie einem …
„Echte Frauen haben Kurven“, „No Bodyshaming“, „Big is beautiful“… Ist dir auch schon aufgefallen, wie viele Slogans es zu etwas fülligeren Figurtypen gibt? Ich finde …
Iss dich gesund: Krankheiten vorbeugen mit der richtigen Ernährung weiterlesen
