4 Wochen oder 10 Wochen – was soll ich machen? Training #Bestform, #PimpIt, #Run4U, #UpgradeU, #Bikini Würdig Charlotte erklärt, wann du ein 4-Wochen– und wann ein 10-Wochen-Programm machen solltest.
Training während der Periode: So passt du dein Workout optimal an den Zyklus an Training Von Julia Huesmann
