Kaiserschmarrn mit Quark
An Zutaten benötigt ihr: 2 Eier 20g Whey (Geschmack nach Wahl) 90g Magerquark 1 Msp. Backpulver Kokosöl (optional) Puderxucker light (optional) Beeren (Topping) Die Zubereitung: …
An Zutaten benötigt ihr: 2 Eier 20g Whey (Geschmack nach Wahl) 90g Magerquark 1 Msp. Backpulver Kokosöl (optional) Puderxucker light (optional) Beeren (Topping) Die Zubereitung: …
„Echte Frauen haben Kurven“, „No Bodyshaming“, „Big is beautiful“… Ist dir auch schon aufgefallen, wie viele Slogans es zu etwas fülligeren Figurtypen gibt? Ich finde …
Iss dich gesund: Krankheiten vorbeugen mit der richtigen Ernährung weiterlesen
Unser Ziel bei UpgradeU ist es, dir die Angst vor dem Essen zu nehmen! Nur zu oft erlebt man, dass sich eine Frau beim Essen …
Was genau bedeutet basische Ernährung, was beinhaltet diese und warum soll sie so gesund und wichtig sein? Der Säure-Basen-Haushalt wird durch den pH-Wert angezeigt. Bei …
Zutaten: Spargel Paprika Tomaten Essig Öl Frühlingszwiebeln Kräuter Salz Pfeffer Zubereitung: Den Spargel waschen und vom grünen Spargel nur die untere Hälfte schälen, den weißen …
Oft stellt sich die Frage, was man speziell vor dem Training und direkt nach dem Training essen sollte, um den Körper beim Fettabbau & Muskelaufbau …
Zutaten: 200g kernige Haferflocken 100g halbierte Haselnüsse 30g Kokosraspel 50g Sonnenblumenkerne / Kürbiskerne 50g Butter / Margarine 100g Zucker / Kokosblütenzucker 100g Honig 1 TL …
Jeder Stoffwechsel ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Ist die Abnahme bei dir aktuell nicht mehr zu stoppen, hast du vermutlich einen sogenannten Turbostoffwechsel. Mit ein paar …
1-2 Handvoll unbehandelte Nüsse am Tag als Zwischenmahlzeit halten deinen Stoffwechsel am Laufen. Ein absolutes Muss, um überflüssige Pfunde loszuwerden! Außerdem haben Nüsse tolle Fette, …