Sport und die Rolle der Hormone

Ach ja, die Hormone… Wie sehr Östrogen und Co. unsere Stimmung beeinflussen,…

Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich!

Egal, ob Dick, Dünn, Alt, Jung, Groß, Klein, Schwanger oder nicht –…

JoJo-Effekt vermeiden

JoJo Effekt nicht mit uns… Generell muss man sagen, dass der JoJo…

Training mit UpgradeU

Erst einmal das Wichtigste: UpgradeU ist reine Frauenzone. Männer müssen draußen bleiben….

25 Sekunden UpgradeU

Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel…

Was ist PimpIt?

Was sind die PimpIts? Worum geht es genau?

Lieblingsübung “PimpIt Upper body”

Zurzeit meine absolute Lieblingsübung aus dem neuen “PimpIt Upper body”.

Joggen – Natur vs. Laufband

Was ist nun besser? Joggen in der Natur oder auf dem Laufband?…

Trainieren mit Baby

Trainieren mit Baby 👶 Kein Problem – dank der #mamaroo BabyWippe! 🙏 …

Lauf, Löwin, lauf! 

“Laufen, laufen, laufen” … ich konnte es nicht mehr hören! Was hat…

Back to me = Back2U!!

Back2U – jetzt kaufen > Was ist Back2U? hier gibt es alle…

kurzes Training für straffere Oberarme

Und hier noch ein kleiner Appetizer auf straffe Oberarme bzw. mein Training…

Wie ist PimpIt?

Wie muss man sich die PimpIts vorstellen? Um was geht es dabei…

Seid ihr sicher, dass ihr effektiv trainiert?

Es gibt Training, und es gibt Training leicht gemacht. Das letztere wird…

PimpIt – Bringt es was?

Lohnen sich 4 Wochen PimpIt? Bringt das was? Kann man partiell trainieren?

ShapeU in 30 Sekunden

Unser neues Programm für dich! Egal, wie fit du bist – dieses…

ShapeU – wer soll’s machen?

Für wen ist ShapeU geeignet, wer soll ShapeU machen? Wie unterscheidet sich…

ShapeU – was ist ShapeU?

Was steckt hinter ShapeU? Hier erfahrt ihr, was das Geheimnis hinter ShapeU…

Sind Pausentage wichtig?

Wir machen Sport, um unserem Körper & Geist etwas Gutes zu tun….

Endlich fit… meine Tipps!

Endlich fit – und zwar mit der richtigen Lebenseinstellung. Rund um den…