Der Unterschied: Run4U Basic & Next Level:

Du hast bereits Run4U Basic Level gemacht und hast Lust auf mehr?…

Dein Cardiotraining zu Hause

Du denkst bei Cardio an ein Laufband oder Stepper? Um deine Herzfrequenz…

Sport während der Periode

Soll ich oder nicht? Das kommt ganz darauf an, wie DU dich…

Warum du auch draußen trainieren solltest

Die frische Luft tut Körper & Geist einfach unglaublich gut. Gleichzeitig stärkst…

Programme kombinieren?

In Quarantänezeiten ist Abwechslung Trumpf! Gut also zu wissen, dass du unsere…

Das 4-Wochen-Powerprogramm

Bikini Würdig ist ab sofort wieder erhältlich! Du fragst dich wozu du…

Erhöhe deinen Fettstoffwechsel

Während deines Cardiotrainings, beispielsweise beim Joggen, verbrennst du nicht nur superschnell viele…

PimpIt in 15 Sekunden

Was sich hinter “HIIT” verbirgt

  HIIT: Was ist das überhaupt? HIIT ist die Abkürzung für die…

Back2U trotz Rektusdiastase??

Oft erreicht uns die Frage, ob man unser Programm “Back2U” auch mit…

4 Wochen oder 10 Wochen – was soll ich machen?

Charlotte erklärt, wann du ein 4-Wochen- und wann ein 10-Wochen-Programm machen solltest…

So läuft es hervorragend!

Für mich ist es zurzeit die angenehmste und schönste Zeit des Jahres…

Was ist Bikini Würdig?

Bikini, Hochzeit, Klassentreffen oder einfach nur für dich selbst… in weniger als…

Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten!

Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl,…

-12kg mit UpgradeU

WOW… wir sind begeistert!!! Die Löwin hat es geschafft! In nur 10…

Bikini Würdig – Wie ist das Programm aufgebaut

Charlotte erklärt, wie der Trainingsplan aussieht bei Bikini Würdig. Alles zum Training…

So funktioniert’s

Wie du zu deinem Programm kommst und wie es dann weitergeht, erfährst…

Gib dem Depri-Wetter keine Chance! Warum dein Training dir den ganzen Tag versüßt

Frage dich zunächst: Hast du dich nach dem Training jemals schlechter gefühlt?…

Bikini Würdig – Für wen ist es?

Für alle Frauen, die schnell etwas verändern wollen! Ob Hochzeit, Urlaub oder…

Bikini Würdig – Was brauche ich dafür?

Einen Bikini! 🙂 Spaß beiseite. Aber das wichtigste: Du brauchst Motivation, und…

KEINE ABZOCKE! Wir geben die MwSt.-Senkung direkt an euch weiter Okay!