Wir haben unsere Expertin Maren gefragt: Was ist die effektivste Sportart beim Abnehmen, Cardio oder Kraftraining? Fest steht, bei Sportarten wie joggen, schwimmen oder Rad […]
Cardio vs. Kraft – Was ist effektiver? weiterlesen
Frage dich zunächst: Hast du dich nach dem Training jemals schlechter gefühlt? Nein, oder?! Lass dich vom Depri-Wetter während der kalten Jahreszeit nicht mit herunterziehen
Gib dem Depri-Wetter keine Chance! Warum dein Training dir den ganzen Tag versüßt weiterlesen
Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl, dass hier Geschlechter noch strenger separiert werden als auf der öffentlichen Toilette. Das
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten! weiterlesen
Muskelaufbau ist für uns Frauen so mega wichtig!!! Vor allem, wenn du gerade dabei bist, Gewicht zu verlieren oder du es dir für 2024 vorgenommen
Frauen-Power: Warum Muskelaufbau beim Abnehmen entscheidend ist weiterlesen
Wir antworten auf diese Frage mit einem klaren „Jein!“. 😉 Wann und wie Programme kombinieren Sinn macht, erklärt dir Maren hier im Video. Fest steht
Kann man Programme kombinieren? weiterlesen
Viele Frauen kennen das: Beruflich und im Alltag stark eingespannt, Doppelbelastung „Job & Familie“, und wenig Zeit für sich selbst? Die Wechseljahre, eine Phase der
Fit durch die Wechseljahre: Sportliche Tipps für mehr Wohlbefinden weiterlesen
Bist du auf der Suche nach Wegen, deine Trainingsergebnisse zu optimieren und das Beste aus deinem Workout herauszuholen? Dann bist du hier genau richtig. Denn
Training und Regeneration: Unsere Tipps für maximalen Erfolg weiterlesen
Und was waren deine „Hass-Übungen“?
Interview Maren: Was begeistert dich an LevelUp? weiterlesen
Charlotte erklärt, wann du ein 4-Wochen– und wann ein 10-Wochen-Programm machen solltest.
4 Wochen oder 10 Wochen – was soll ich machen? weiterlesen
Mit Joggen abnehmen funktioniert tatsächlich und das bereits ab der ersten Minute. Hier erfährst du, wie das Laufprogramm Run4U dich dabei unterstützt.
Mit Joggen abnehmen: Wie Run4U dir dabei helfen kann weiterlesen
