Disziplin in Corona Zeiten

Den inneren Schweinehund in Schach zu halten ist auch so schon schwer….

Finde deinen home workout-Einstieg

Du hast lange oder vielleicht sogar nicht nie wirklich Sport gemacht? Dir…

Working moms Tipps in Zeiten von Corona

Liebe working moms, momentan werden wir vor weitere große Herausforderungen gestellt. Viele…

Schläfst du genug?

Einer der größten Figur-Killer ist zu wenig Schlaf. Mit einem kleinen Trick…

ME-TIME

Was tut DIR eigentlich gut? Das hat dich in letzter Zeit niemand…

Vorher-Nachher-Fotos – aber richtig

Ein leidiges Thema an sich, denn natürlich kostet es uns alle anfangs…

Trau dir mehr zu!

Erwischst du dich bei Gedanken wie: „Das schaffe ich eh nicht“, oder…

SELFCARE TIPPS

Derzeit müssen viele von uns ihre multi tasking Fähigkeiten verschärft unter Beweis…

Corona, du kommst hier nicht rein!

Wir sollten am besten möglichst zu Hause bleiben, um die Verbreitung des…

Pass auf dich auf!

Wir möchten dich dabei bekräftigen, dass du ein Recht darauf hast, dich…

Weltfrauentag

Jetzt ist es passiert: der Weltfrauentag wird zum Feiertag!!! Zwar erstmal nur…

Es wird Zeit, Gas zu geben!

Hast du deine guten Vorsätze für dieses Jahr bereits in die Tat…

Eine Nummer fester, bitte!

Es gibt Figurentypen, die angezogen recht schlank aussehen. Die Zahl auf der…

Jo-Jo-Effekt vermeiden

Jo-Jo-Effekt – nicht mit uns… Generell muss man sagen, dass der Jo-Jo-Effekt…

Auszeit für Körper und Seele

Die Tage werden kürzer und die gemütliche Jahreszeit hat Einzug gehalten. Das…

Bist du ein Stressesser Typ? Überdenke deine Gewohnheiten

Mit Essen verbinden wir vieles, sicher nicht nur die pure Nahrungsaufnahme, um…

Body Positivity: Die Power deiner Gedanken

„Liebe deinen Körper“, lautet die Botschaft einer inzwischen riesengroßen Bewegung – der…

Raus aus der Dauermüdigkeit

Fühlst du dich schlapp, willst nur noch ins Bett, beziehungsweise wachst schon…

Vorsicht vor Übermotivation

Gerade am Anfang des Programms sind wir voller Tatendrang und Motivation es…

Lieblinge im Haus

Meine absoluten Lieblingsblumen sind zur Zeit die Tulpen. Kaum ist Weihnachten vorbei,…

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