Stoffwechsel-Turbo aus dem Gewürzregal
Was Gewürze mit Abnehmen zu tun haben? So einiges!!! Neben Stoffwechsel ankurbeln können Gewürze noch etwas extrem gut: Die Aromen stimulieren nicht nur deine Geschmacksnerven, …
Was Gewürze mit Abnehmen zu tun haben? So einiges!!! Neben Stoffwechsel ankurbeln können Gewürze noch etwas extrem gut: Die Aromen stimulieren nicht nur deine Geschmacksnerven, …
Mini-Bands, Restistance-Bands, Loop-Bands, Resistance-Loops… wie auch immer du deine kleinen flexiblen Trainingspartner nennen willst, es kann durchaus hilfreich sein, sich vor der Anschaffung zwei, drei …
Draufstehen, Augen zu und … Frust? Das könnte aber auch daran liegen, dass du beim Wiegen einen dieser häufigen 6 Fehler machst: ⚖️ Die Waage …
Ständig müde, schlapp und miese Laune? Klingt nach deinem aktuellen Ich? Bist du vielleicht auch noch auffallend blass? Dahinter könnte ein Eisenmangel stecken. Eisenmangel ist …
Schlaflose Nacht gehabt? Bis in die Puppen deine Lieblingsserie gesuchtet oder hast du dich um deine Kids gekümmert und konntest danach nicht mehr schlafen? 😴 …
2022 gibt es UpgradeU schon über 6 Jahre. Angefangen hat alles mit einem Programm, mit dem Charlotte nach ihrer ersten Schwangerschaft schnell wieder in Form …
Weiterhin besteht kein Anlass für Hamsterkäufe, aber Vorräte dieser 8 Lebensmittel solltest du immer zuhause haben, damit du jederzeit einen gesunden Snack oder Zutaten für …
8 Lebensmittel die du immer zuhause haben solltest weiterlesen
Die erste Herausforderung ist, unerwünschte Kilos zu verlieren. Die nächste folgt allerdings gleich im Anschluss und darf auf keinen Fall unterschätzt werden: Das neue Gewicht …
Nußmus kann ein absoluter Gamechanger sein! Wenn du gesunde Fette mit Ballaststoffen verbindest, braucht der Körper viel länger um das Essen zu verdauen und du …
Schon wieder Hunger? So kannst du dein Sättigungsgefühl verlängern. weiterlesen
Du kennst das doch sicher: Du startest total motiviert, isst Zoodles statt Pasta, tauschst Süßkram gegen Nüsse, trainierst 5-mal die Woche. Du hast das Ziel fest vor …