Herbstzeit

Es braucht nicht viele Hilfsmittel für eine schöne Herbstdeko im Haus. Ein…

6 Tipps für besseren Schlaf

Nach müde kommt doof… Wer kennt’s? Guter Schlaf ist wichtig, und das…

Pimp my Herbst

Es gibt kaum eine schönere Zeit um zu dekorieren. Gut, mal abgesehen…

Charlotte, erzähl mal, wie feierst du Halloween?

Aus den Zeiten, die ich in meiner Jugend in Amerika hatte, kenne…

Entkomme dem Gedankenkarussell!

Kreisen sich deine Gedanken oft um das Thema Körpergewicht? Maßgeblich für mehr…

ME-TIME

Was tut DIR eigentlich gut? Das hat dich in letzter Zeit niemand…

Gemeinsam sind wir löwinnenstark!

Wir bei UpgradeU nennen unsere Community auch gerne unser Rudel. Wir sind…

Meine Motivation? Mehr Power für den Tag

Ich werde oft gefragt, wie ich mich motiviere. Auch mir fällt es…

Hole das Beste für Dich heraus – über Instagram!

Wer uns schon eine Weile folgt, der weiß, dass es sich lohnt…

Say cheese! Denk an deine Fotos

Wir haben eine Bitte: Denke an deine Vorher/ Nachher Bilder! Auf ihnen…

Jetzt ist Zeit für Dich – Me-Time!

Hej, liebe Löwin! Ab heute bist DU dran! Gönn dir “Me-Time” –…

Planung ist alles!

Dein „Projekt“ Körper ist wie ein Business – es erfordert Planung! Nimm…

Sei stolz auf deinen Body!

Kann es sein, dass du an dir herunterschaust und sofort an das…

Einmal gute Laune, bitte

Egal wo wir dieses Jahr unseren Urlaub verbringen werden – die Hauptsache…

Das Geheimnis: Dein individueller Plan

Diese eine Wunderpille müsste es geben…  Gibt es aber nicht! Wir würden…

Nutze die Zeit heimlich für DICH

Wir wissen: Die Zeit während des Programms ist kein Spaziergang. Um tatsächlich…

Du bist nicht allein!

Auf deinem Weg zu deiner Wunschfigur sind nicht nur wir, dein UpgradeU…

Fitness und Fashion

Hilfe, was ziehe ich an… Wir Frauen schaffen es sogar beim Sport…

The new normal

Unser Leben in Coronazeiten! Wir alle haben unsere ganz eigenen Geschichten dazu,…

Deine Vorbereitungstage

Du fragst dich vielleicht wozu du dir die von uns vorgeschlagenen zwei…