UpgradeU-Gutschein
Du hast dich entschieden Fitness und gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren? Du willst endlich anfangen was für dich zu tun? Super, dann bist …
Lifestyle
Unsere einzigartige Kombination aus Sport UND Ernährung
Bei UpgradeU geht es darum, dich so fit wie nur möglich zu bekommen! Und dafür setzen wir gleich an ZWEI Stellen an. DENN: Auch das …
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Svenja
Svenja ist seit Ende 2020 in unserem Team und kümmert sich um unsere Social-Media-Plattformen. Sie war schon vor ihrer Zeit in unserem Team eine stolze …
Wer ist Maren?
Maren begleitet und begeistert uns seit dem Programm LevelUp und bildet auch im Programm PowerUp High Performance zusammen mit Tim ein klasse Trainingsduo. In den …
Deine Vorbereitungstage
Du fragst dich vielleicht wozu du dir die von uns vorgeschlagenen 2 Vorbereitungstage Zeit nehmen solltest, bevor du mit deinem Trainingsprogramm startest. Dein Ernährungsplan Zuallererst …
Vorher-Nachher-Fotos – aber richtig
Ein leidiges Thema an sich, denn natürlich kostet es uns alle anfangs Überwindung, sich zu messen und Fotos in Unterwäsche zu machen, wo man doch …
PoPolär
Ist euch auch schon mal aufgefallen, dass es kaum eine Frau gibt, die mit ihrem Po zufrieden ist. Der einen ist er zu dick, der …
So gelingt dein Bikiniauftritt – 7 Tipps, mit denen du dich sofort wohler fühlst
Ein Kleidungsstück, zu dem die meisten von uns ein ähnlich zwiespältiges Verhältnis wie zu unserer Waage haben? Der Bikini! Jedes Jahr zur Eröffnung der Strand- …
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Besser Einschlafen – 12 Tipps, die dir sofort helfen
Gerade wir Frauen sind von dem Problem akuter Schlaflosigkeit betroffen. Spätestens mit Kindern ist Durchschlafen und erholt aufwachen ein weit entfernter Traum. Aber auch ohne …
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Stoffwechsel-Turbo aus dem Gewürzregal
Was Gewürze mit Abnehmen zu tun haben? So einiges!!! Neben Stoffwechsel ankurbeln können Gewürze noch etwas extrem gut: Die Aromen stimulieren nicht nur deine Geschmacksnerven, …