Abnehmen mit dem High-Carb-Ernährungsplan
Wenn es dich allein bei dem Gedanken an Low-Carb schaudert und du schon schlechte Laune hast, bevor du überhaupt angefangen hast deine Ernährung umzustellen, kann …
Ernährung
Omnivore Ernährung – Was ist das?
Omnivor bedeutet übersetzt „Allesfresser“. Wir übersetzen das in „Die Löwin, die alles isst“. Als omnivore Löwin bist du offen für viele Ernährungsstile und auch Unverträglichkeiten plagen …
Vegan abnehmen: Was soll ich essen?
Vegane Ernährung ist mittlerweile mehr als nur ein Öko-Hipster-Trend mit Reformhaus-Flair. Immer mehr entscheiden sich für eine dauerhafte vegane Ernährung und streichen im Gegensatz zu …
Warum Leinsamen das perfekte Topping für dein Müsli sind
Vorbei sind die Zeiten, in denen man Leinsamen nur im Reformhaus bekommen konnte und man sie in die totale Ökoschublade geschoben hat. Die braunen Samen …
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Heißhunger stoppen: 8 natürliche Appetitzügler
Gerade zu Beginn einer Ernährungsumstellung kommt der kleine oder größere Hungeranfall auf einen zu. Standhaft bleiben fällt vielen dann schwer. Und wenn die Gelüste so …
Zuckerfallen im Supermarkt
Auf Zucker zu verzichten erfordert beinahe detektivische Fähigkeiten. Das Schoki und Fruchtgummi süße Zuckerbomben sind, ist klar. Die Lebensmittelhersteller versteckten Zucker aber gerne in vermeintlich …
Kohlenhydrate – auf die Kaloriendichte kommt es an
Die lieben Kohlenhydrate… Auch wenn Low-Carb prima funktioniert, wenn es ums Abnehmen geht, wir lieben sie doch trotzdem, oder??? Ob Kohlenhydrate eigentlich dick machen, haben …
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Mit Frühlingsgemüse fit und schlank werden
Der Frühling steht mittlerweile mehr als vor der Tür. Das bedeutet endlich wieder mehr Farbe in der Gemüseabteilung und natürlich auf den Tellern. Mit den ersten …
Erdbeer-Rhabarber-Porridge
Für dieses gesunde, leckere & schnell zubereitete Frühstück brauchst du folgende Zutaten: 100ml Pflanzenmilch Prise Vanille 1EL Mandelmus 70g Haferflocken Zimt 1 Handvoll Erdbeeren / …
Mandelmilch vs. Vollmilch
In unseren Ernährungsplänen verzichten wir weitgehend auf klassische Milchprodukte und empfehlen dafür pflanzliche Alternativen. Warum? In ihrer Zusammensetzung ist Pflanzenmilch einfach der bessere Abnehmpartner, wie …