Very HOT Blumenkohl! Oder: Gerösteter Blumenkohl…

Der Herbst ist daaaaa… und es ist Kohlzeit! Neben dem Brokkoli und…

Das gefährliche Bauchfett – so entsteht es und so wirst du es los!

Schlank, sportlich und dazu bitte straffe Kurven — klar, wollen wir fit…

Selbst gemachte Mandelmilch

Wir empfehlen in unseren 4- und 10-Wochen-Programmen ja sehr gerne die Mandelmilch…

Machen Kohlenhydrate eigentlich dick?

Pizza, Pasta, Pommes… Hände hoch, wer Kohlenhydraten widerstehen kann! Ich muss meine…

Hilfe Heißhunger!!!

Wer kennt das nicht? Tagelang hält man sich sehr diszipliniert an den…

Iss dich gesund: Krankheiten vorbeugen mit der richtigen Ernährung

„Echte Frauen haben Kurven“, „No Bodyshaming“, „Big is beautiful“… Ist dir auch…

Diät während Schwangerschaft und Stillzeit

Du bist aktuell schwanger oder gerade frisch gebackene Mami oder du stillst…

Die Sache mit den guten Vorsätzen

Du möchtest im neuen Jahr 2020 etwas für dich und deinen Body…

Kalorienfalle Weihnachtszeit

Let’s face it: In der Weihnachtszeit ist es besonders schwer sich gesund…

Bratapfel

Auch in der Vorweihnachtszeit kann man kulinarisch genießen und nicht gleich über…

Glühwein

Weihnachten und Glühwein gehören zusammen wie Ostern und Eier. Falls ihr aber…

Hummus

Hummus ist ja gerade in der veganen Küche sehr beliebt und kann…

Weihnachtlicher Stollen

Die Weihnachtstage stehen vor der Tür und dazu gehört eigentlich auch ein…

Gruselige Wurst-Mumien

Gruselige Wurst Mumien sind ganz einfach in der Zubereitung, schmecken in warm…

Kürbisspalten

Jetzt in der gemütlichen Herbstzeit leuchtet uns überall der Hokkaido Kürbis entgegen….

Pochierte Eier Sandwich

Ein super leckeres Frühstück, was lange sättigt, die Muskeln versorgt, Mikronährstoffe abdeckt…

Erdbeereis

Lust auf ein DIY ERDBEEREIS für die schlanke Taille? So geht’s. Du…

Himbeer-Eis (vegan)

Wer behauptet, dass eine gesunde Ernährung nicht schmeckt oder langweilig ist, oder…

Brombeer Protein Eis

Die Temperaturen geben noch mal Vollgas und die Lust auf was kühles…

Kaiserschmarrn mit Quark

An Zutaten benötigt ihr: 2 Eier 20g Whey (Vanille oder anderen Geschmack…