Ernährung, Sport und Entspannung: Deshalb gehört zum Abnehmen mehr als nur eine Diät

Friss die Hälfte, No Carb, Dinner Cancelling – ich glaube, es gibt…

Fitness-Booster Haferflocken

Wusstest du, dass in Haferflocken prozentual gesehen mehr Eisen als in Fleisch…

Best skinny snack: Mandeln

Schon gewusst? Mandeln sind während einer Ernährungsumstellung mit dem Ziel Gewicht zu…

Zitronenlachs mit Zoodles

Ein absoluter Klassiker, der zu jeder Jahreszeit einfach super lecker schmeckt und…

Fruchtiges Porridge

Porridge bietet einfach den perfekten Start in den Tag. Gesunde Kohlenhydrate, die…

Unsere Top 5 “to go” Gerichte

Ihr braucht ein leckeres “to go” Gericht, was sich leicht vorbereiten lässt…

Frierst du beim Abnehmen?

Manche Frauen unter uns, reagieren auf die Ernährungsumstellung während des Programms mit…

Save your proteins

Du brauchst Inspiration für ein paar leckere Gerichte ohne Kohlenhydrate als Beilage?…

Clean Eating?! Was ist das?

Alle Leute reden immer davon, dass sie nur noch clean essen. Was…

Milchprodukte & die Auswirkungen

Welche Auswirkung hat der Konsum von Milchprodukten auf unseren Körper? Hauptbestandteile der…

Ist zu viel Eiweiß ungesund?

In unserem Ernährungsprogramm steht Eiweiß ganz oben auf der Liste. Es ist…

Schneller Couscous-Salat

Keine große Zeit zum Kochen und Lust auf was Erfrischendes? Das kennen…

High-Carb-Ernährung

Wir haben einen neuen Ernährungsplan in unser Angebot aufgenommen und freuen uns,…

Energieriegel

Zutaten: 200 g Müsli 100 g Haferflocken zart 100 g Mehl 1…

Heimlich gesund ernähren

Gesund ernähren, ohne dass es jemand merkt:  Es ist ja verrückt, aber…

Essen am Arbeitsplatz

Essen am Arbeitsplatz muss kein Junk sein! Blattspinat, rote Beete, Fetakäse, Avocado🥑 ,…

UpgradeU Hugo

Eine konforme Erfrischung gefällig? Dann probier doch mal den UpgradeU Hugo. Mit…

Unsere beliebtesten Eierspeisen

Osterzeit ist Eierzeit. Also höchste Zeit für unsere beliebtesten Eiergerichte zum Nachkochen…

Intervallfasten – hot or not?

Du möchtest abnehmen? Wir helfen dir dabei. Neben dem Sport ist es…

Superfood als Immunsystem-Booster

Gerade jetzt zur beginnenden Erkältungszeit sind Superfoods wieder ein Thema, was nicht…