Wirsingrouladen

Zutaten: 250g Tatar 1 kleine Zwiebel 1 Ei (Größe M) 1/2 TL…

Brownies

Zutaten: 40g Backkakao 1EL Apfelmus 1TL Backpulver Süßungsmittel nach Wahl 150g gemahlene…

Gerösteter Rosenkohl

Zutaten: Rosenkohl Salz Pfeffer Olivenöl Zubereitung: Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen….

Basische Ernährung

Was genau bedeutet basische Ernährung, was beinhaltet diese und warum soll sie…

Gruselige Wurst-Mumien

Gruselige Wurst Mumien sind ganz einfach in der Zubereitung, schmecken in warm…

Clean Eating?! Was ist das?

Alle Leute reden immer davon, dass sie nur noch clean essen. Was…

Dein 10- bzw. 4-Wochen-Ernährungsplan!

Liebe Löwinnen, die neuesten Informationen zu den Ernährungsplänen für die 10-Wochen-Programme  bzw….

Geröstete Kichererbsen

Zutaten für einen tollen Snack: 1 Dose Kichererbsen 1 EL Olivenöl 1…

Champignoncremesuppe

Der Herbst kommt mit großen Schritten auf uns zu, so dass auch…

EASY MEAL – konform essen ohne Stress

Berlin, Hamburg, Köln, Düsseldorf – der tolle Service von EASY MEAL erobert…

Milchprodukte & die Auswirkungen

Welche Auswirkung hat der Konsum von Milchprodukten auf unseren Körper? Hauptbestandteile der…

Pimp my drink

Manchmal muss einfach mal ein Hingucker ins Glas, der zudem noch etwas…

Powerfood: Wassermelonen-Salat

Ich bin ein absoluter Fan der Superfoods! Jede Geschmacksknospe wird befriedigt und…

Rhabarber-Eistee

Zutaten: 500 g geputzter Rhabarber geputzt und in 2 cm lange Stück 1 Liter Wasser Xucker light…

Konfetti-Torte

Gehört nicht zu jedem Geburtstag auch ein schöner Kuchen oder eine tolle…

Himbeer-Eis (auch vegan)

Wer behauptet, dass eine gesunde Ernährung nicht schmeckt oder langweilig ist, oder…

Eine schnelle Nummer – Burrata!

Eines meiner Lieblingsrezepte, wenn’s mal schnell gehen soll. Burrata mit Tomaten! Und so…

Spargelsaison

Dass Spargel sehr gesund ist und entwässert, wissen wir alle oder können…

Schnelle Energiepizza für Läufer

Einen frischen Blumenkohl zerkleinern. Dies am besten mit einer Küchenmaschine machen. Mit…

Ist zu viel Eiweiß ungesund?

In unserem Ernährungsprogramm steht Eiweiß ganz oben auf der Liste. Es ist…