UpgradeU X-Mas Menü

Rinderfilet mit grünen Bohnen & Süßkartoffel Pommes Grüne Bohnen (für 4 Personen)…

Bananenbrot

Lust auf ein saftiges Bananenbrot? Übrigens die beste Verwertung für sehr reife…

Champignoncremesuppe

Der Herbst kommt mit großen Schritten auf uns zu, so dass auch…

Wirsingrouladen

Zutaten: 250g Tatar 1 kleine Zwiebel 1 Ei (Größe M) 1/2 TL…

Dein 10- bzw. 4-Wochen-Ernährungsplan!

Liebe Löwinnen, die neuesten Informationen zu den Ernährungsplänen für die 10-Wochen-Programme  bzw….

Ernährungsberatung – Wir sind für dich da!

Du bist dir unsicher, welche Ernährung die richtige für dich ist? Oder…

Kürbisspalten

Jetzt in der gemütlichen Herbstzeit leuchtet uns überall der Hokkaido Kürbis entgegen….

Rüblikuchen – Charlotte bei Grill den Henssler – wir machen mit…

Ihr wollte für den Cheatday einen leckeren, saftigen Möhrenkuchen nachbacken, so wie…

Granola

Du hast keine Lust dir teures Granola zu kaufen, wo dann im…

UpgradeU Energy Balls

Diese kleinen Powerkugeln liefern dir schnell Energie und sind ein super leckerer…

Kürbis-Karotten-Suppe

Unsere Kürbis-Karotten-Suppe bringt gute Laune auf den Teller und lässt sich wunderbar…

Zucchini Puffer

Die Zucchini waschen und die Enden entfernen. Dann mit einem Mixer oder…

Einen Espresso, bitte!

Du brauchst einen kleinen Trainingspush? Trinke vor dem Training einen Espresso! Das…

Facts of Food – Lachs

Die mehrfach ungesättigten Omega 3-Fettsäuren im Lachs können uns dabei helfen Herz-Kreislauf-Erkrankungen…

Der beste Sommersnack Allerzeiten!

Leckere News: Wassermelone hat super wenig Kalorien (gerade einmal 24 Kalorien auf…

Mit diesem Wasser wirst du leistungsfähiger

Wusstest du, dass du mit dem richtigen Mineralwasser deine Leistung nochmals steigern…

So bleibst du länger satt

Mit den folgenden Tipps kannst du Heißhungerattacken deutlich besser vermeiden.   Achte…

Virgin UpgradeU Sunrise

An warmen Sommertagen ist Wasser zu trinken natürlich das A & O,…

Wassermelonen Drink

Habt ihr schon mal versucht, eure Wassermelone nicht nur zu essen, sondern…

Her mit den Eiern!

Es kursieren immer noch die alten Gerüchte herum, dass man beim Eierverzehr…