Bleiben wir realistisch! Niemand und kein Programm dieser Welt kann dich vor dem Jo-Jo-Effekt schützen, wenn du danach wieder in alte Gewohnheiten verfällst. Aber wenn du dran bleibst und die vielen Infos und Erfahrungen der letzten 10 Wochen verinnerlicht hast, weiterhin 3 bis 5mal die Woche Sport machst, dann garantiere ich dir, dass du stark, fit und sexy bleiben wirst. Ohne die richtige Ernährung und den Sport wird der Jo-Jo-Effekt auch nicht vor dir halt machen. Aber ich lasse dich nicht alleine. Wir haben viele Möglichkeiten, die dir auch nach deinen 10 Wochen helfen, weiter am Ball zu bleiben.
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