Warum du gerade in der Weihnachtszeit Sport machen solltest

Kekse zum Frühstück, Bratwurst zum Mittagessen, Glühwein zum Feierabend… Das kommt dir bekannt vor? Autsch! In der Weihnachtszeit wird das Kalorienkonto nur allzu gern überlastet. Wirke dem am besten entgegen und zwar, na logo, mit Sport.

Wer jetzt aktiv bleibt, kann den kursierenden Zucker im Blut verbrennen, bevor er in die Fettzellen gelangt. Ideal sind jetzt HIIT-Sporteinheiten (z.B. in den Programmen UpgradeU und Run4U enthalten), um die Fettverbrennung schnell anzukurbeln. Muskeln aufzubauen ist dabei genauso wichtig, denn diese sorgen für einen erhöhten Grundumsatz. Sprich, dadurch verbrennen wir sogar Kalorien während wir nichts tun. Genial, oder?!

Um am Ball zu bleiben, haben wir eine tolle Weihnachtsüberraschung für euch: unsere xmas challenge vom 1.12. bis zum 24.12.! Jeden Tag erhältst du auf unseren Social Kanälen (auf Instagram und Facebook upgradeu.by.charlottewuerdig) ein neues Sportvideo von Charlotte zum Mitmachen. Steig jetzt noch ein und gib dem Winterspeck keine Chance. Zusammen werden wir dieses Jahr gesund ausklingen lassen und das Beste: auch ohne Reue das ein oder andere genießen können.