Was ist UpgradeU?
UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal ob sportlich oder (noch) nicht, ob jung oder alt, ob dick oder …
UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal ob sportlich oder (noch) nicht, ob jung oder alt, ob dick oder …
Die frische Luft tut Körper & Geist einfach unglaublich gut. Gleichzeitig stärkst du dein Immunsystem und bist dadurch resistenter gegenüber Erkältungen. Das Tageslicht schenkt dir …
Während deines Cardiotrainings, beispielsweise beim Joggen, verbrennst du nicht nur superschnell viele Kalorien aus deinem Glykogenspeicher, sondern zapfst auch SOFORT deine Fettdepots an. Du hast …
Für mich ist es zurzeit die angenehmste und schönste Zeit des Jahres zum Laufen. 🏃 Der Herbst 🍂 strotzt vor Farben und der Wind erfrischt …
Was ist nun besser? Joggen in der Natur oder auf dem Laufband? Wir haben uns mal die Vor- und Nachteile joggen auf dem Laufband vs. …
„Laufen, laufen, laufen“ … ich konnte es nicht mehr hören! Was hat mich Tim, Trainer-Chef meiner Fitnessplattform, genervt. „Warum zum Teufel soll ich laufen, wenn …
Einen frischen Blumenkohl zerkleinern. Dies am besten mit einer Küchenmaschine machen. Mit 2 Eiern und Gewürzen nach Wahl zu einer homogenen Masse vermengen und auf …
Garnelen-Hähnchen-Chili-Pfanne Zutaten: 7g Ingwer geschält, fein gehackt 1,5 Zehen Knoblauch, fein gehackt 1 Chili längs halbiert, entkernt & in feine Streifen geschnitten ½ rote fein …
Du bist noch nie gelaufen? Du bist schon eine erfahrene Läuferin? Für wen ist Run4U gemacht?
Immer wieder kommen Fragen auf, was zum Joggen denn jetzt eigentlich angezogen werden soll! Auch ob das richtige Equipment denn überhaupt so wichtig ist? Im …