Fitness-Booster Haferflocken
Wusstest du, dass in Haferflocken prozentual gesehen mehr Eisen als in Fleisch steckt? Dies ist nicht nur für Veganer ein echter Wissens-Leckerbissen. Außerdem helfen sie […]
Fitness-Booster Haferflocken weiterlesen
Frühstück
Süßer Frühstückskuchen
Es muss nicht immer Porridge sein. Du magst süßes Frühstück? Dann probier doch mal den Frühstückskuchen aus. Eine leckere gesunde Alternative. An Zutaten benötigst du:
Süßer Frühstückskuchen weiterlesen
Fruchtiges Porridge
Porridge bietet einfach den perfekten Start in den Tag. Gesunde Kohlenhydrate, die lange sättigen. Proteine, die die wachsenden Muskeln versorgen und Beeren, die die Mikronährstoffe
Fruchtiges Porridge weiterlesen
Pochiertes Eier-Sandwich
Ein super leckeres Frühstück, was lange sättigt, die Muskeln versorgt, Mikronährstoffe abdeckt und wertvolle Omega 3 Fettsäuren beinhaltet. An Zutaten benötigt man: frische Eier Essig
Pochiertes Eier-Sandwich weiterlesen
Unsere beliebtesten Eierspeisen
Osterzeit ist Eierzeit. Also höchste Zeit für unsere beliebtesten Eiergerichte zum Nachkochen oder -backen! Rührei süß Spiegelei mit Süßkartoffeln Eier-Donuts Schinken-Spinat-Omelett Brokkoli-Tomaten-Frittata Rhabarberkuchen Süßes Rührei:
Unsere beliebtesten Eierspeisen weiterlesen
Energieriegel
Zutaten: 200 g Müsli 100 g Haferflocken zart 100 g Mehl 1 TL Zimt 100-300 g Nüsse & Früchte getrocknet oder als Mus 150 g
Gebackenes Porridge
Zutaten: 70g Haferflocken 1 EL Chiasamen Zimt 1 Scoop Whey (Geschmack nach Wahl) 1 handvoll Beeren 20g gehackte Mandeln Hafermilch / Mandelmilch light Zubereitung: Alle
Gebackenes Porridge weiterlesen
Energieriegel
Zutaten: 200g kernige Haferflocken 100g halbierte Haselnüsse 30g Kokosraspel 50g Sonnenblumenkerne / Kürbiskerne 50g Butter / Margarine 100g Zucker / Kokosblütenzucker 100g Honig 1 TL
Eier ersetzen in der veganen Küche
Backen und kochen geht auch sehr gut ohne Ei. Deshalb haben wir für Veganer und diejenigen, die kulinarische Leckereien auch mal ohne Ei ausprobieren wollen, eine
Eier ersetzen in der veganen Küche weiterlesen
Der Hype um die Açaí Beere
Der nächste Trend, der in Deutschland momentan in aller Munde ist, ist die Açaí Beere. Sie kommt aus dem Amazonasgebiet und nur das Fleisch der
Der Hype um die Açaí Beere weiterlesen