Eier ersetzen in der veganen Küche

Backen und kochen geht auch sehr gut ohne Ei. Deshalb haben wir…

Stoffwechsel-Booster

Unsere Top 7 Stoffwechsel Booster Äpfel Regen die Verdauung & Nährstoffverarbeitung an….

What to eat

Oft stellt sich die Frage, was man speziell vor dem Training und…

Grünkohl-Smoothie

Zutaten: 2 reife Birnen 3 Kiwis 2,5 Bananen 8 Blätter Grünkohl 300 ml Kokoswasser Zubereitung: Die 2 Birnen waschen,…

Energieriegel

Zutaten: 200g kernige Haferflocken 100g halbierte Haselnüsse 30g Kokosraspel 50g Sonnenblumenkerne /…

Superfood als Immunsystem-Booster

Gerade jetzt zur beginnenden Erkältungszeit sind Superfoods wieder ein Thema, was nicht…

Gerösteter Blumenkohl

Zutaten: 1 Blumenkohl (geputzt & in Röschen oder Scheiben geschnitten) 4 EL…

Sojaprodukte: Engel oder Teufel?

Es wird sich immer öfter gefragt, ob Sojaprodukte denn überhaupt so gesund…

Das Ernährungsprogramm

Was darf ich in den 10 Wochen essen? Muss ich auf vieles…

Verbotene Gelüste

Wer von uns kennt es nicht. Den Heißhunger auf etwas Süßes, Deftiges…

Kürbiscremesuppe

Herbstzeit = Kürbiszeit. Also darf eine leckere Kürbiscremesuppe in der kühlen Jahreszeit…

Kürbisspalten

Jetzt in der gemütlichen Herbstzeit leuchtet uns überall der Hokkaido Kürbis entgegen….

Endlich fit… mit richtiger Ernährung & Sport

Heute geht es um die richtige Ernährung & Sport. Wie muss ich…

O’zapft is

Zurzeit ist ja Wiesn Zeit in Bayern und das bedeutet gleich Weißwurst…

Fast Food

Dein Essen rennt dir nicht davon, oder doch? Auf nüchternen Magen zu laufen, ist…

Hunger oder Appetit – das ist hier die Frage

Mit UpgradeU lernt ihr ja, wie wichtig es ist, regelmäßig die richtigen…

Smoothie-Time

Lass mich grundsätzlich etwas loswerden, bevor es ans Eingemachte geht. Ich bin…

Kleines Mittagessen

Hallo meine Lieben, anbei ein kleines Mittagessen für euch. Super einfach zuzubereiten…

Turbostoffwechsel – Abnahme nicht zu bremsen

Jeder Stoffwechsel ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Ist die Abnahme bei…

Der Hype um die Açaí Beere

Der nächste Trend, der in Deutschland momentan in aller Munde ist, ist…