Eier ersetzen in der veganen Küche

Backen und kochen geht auch sehr gut ohne Ei. Deshalb haben wir…

Kürbisspalten

Jetzt in der gemütlichen Herbstzeit leuchtet uns überall der Hokkaido Kürbis entgegen….

O’zapft is

Zurzeit ist ja Wiesn Zeit in Bayern und das bedeutet gleich Weißwurst…

Verbotene Gelüste

Wer von uns kennt es nicht. Den Heißhunger auf etwas Süßes, Deftiges…

Kürbiscremesuppe

Herbstzeit = Kürbiszeit. Also darf eine leckere Kürbiscremesuppe in der kühlen Jahreszeit…

“Feel the Burn”

Garnelen-Hähnchen-Chili-Pfanne Zutaten: 7g Ingwer geschält, fein gehackt 1,5 Zehen Knoblauch, fein gehackt…

Fast Food

Dein Essen rennt dir nicht davon, oder doch? Auf nüchternen Magen zu laufen, ist…

Schnelle Energiepizza für Läufer

Einen frischen Blumenkohl zerkleinern. Dies am besten mit einer Küchenmaschine machen. Mit…

Hunger oder Appetit – das ist hier die Frage

Mit UpgradeU lernt ihr ja, wie wichtig es ist, regelmäßig die richtigen…

Clean Eating?! Was ist das?

Alle Leute reden immer davon, dass sie nur noch clean essen. Was…

Mit den richtigen Lebensmitteln zum Knack-Po

Mit den richtigen Basic-Lebensmitteln landet nicht gleich alles auf den Hüften und am Hintern,…

Stoffwechsel-Booster

Unsere Top 7 Stoffwechsel Booster Äpfel Regen die Verdauung & Nährstoffverarbeitung an….

Smoothie-Time

Lass mich grundsätzlich etwas loswerden, bevor es ans Eingemachte geht. Ich bin…

So tickt unser Stoffwechsel

Gibt man seinem Stoffwechsel zur richtigen Zeit die richtigen Dinge, so laufen Ernährung…

Kleines Mittagessen

Hallo meine Lieben, anbei ein kleines Mittagessen für euch. Super einfach zuzubereiten…

JoJo-Effekt vermeiden

JoJo Effekt nicht mit uns… Generell muss man sagen, dass der JoJo…

Turbostoffwechsel – Abnahme nicht zu bremsen

Jeder Stoffwechsel ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Ist die Abnahme bei…

Lieblings-Eis

Mein momentanes Lieblings-Eis!!! Gefrorene Himbeeren mit Joghurt in den Mixer. Dazu Kokosmilch…

Joghurt-Eis-Erfrischung

Und die nächste Erfrischung ist fertig! Griechischer Joghurt mit Beeren, einem Spritzer…

Powerfood: Wassermelonen-Salat

Ich bin ein absoluter Fan der Superfoods! Jede Geschmacksknospe wird befriedigt und…