Intervallfasten – hot or not?

Du möchtest abnehmen? Wir helfen dir dabei. Neben dem Sport ist es…

Hunger oder Appetit – das ist hier die Frage

Mit UpgradeU lernt ihr ja, wie wichtig es ist, regelmäßig die richtigen…

Neue Pläne für vegane & vegetarische Ernährung

Wir bleiben für euch auf dem Laufenden! Bei UpgradeU haben wir uns…

6 Lebensmittel gegen Blähbauch

Ist die Hose geschrumpft? Was ist das plötzlich für ein Ballon in…

Mango-Eis

Es geht doch nichts über leckeres selbst gemachtes Eis an heißen Sommertagen….

Mit frischen Zutaten zum Wunschgewicht

Frisches Gemüse und auch Obst spielen bei den UpgradeU Ernährungsplan eine ebenso…

Ernährungsberatung – Wir sind für dich da!

Du bist dir unsicher, welche Ernährung die richtige für dich ist? Oder…

Einen Espresso, bitte!

Du brauchst einen kleinen Trainingspush? Trinke vor dem Training einen Espresso! Das…

Wie viel soll ich trinken?

Wir von UpgradeU raten dir zu 3L Flüssigkeit am Tag! Wenn du…

Magerquark-Kokos-Kugeln

Zutaten: 250g Magerquark 2 TL Mineralwasser 1/2 TL gemahlene Vanilleschote / Vanillemark…

Outdoor-Guideline

Berücksichtigt man im Urlaub oder bei einem Restaurantbesuch gewisse Punkte, so lässt…

It’s all about balance

It’s all about balance. Wer sich den Großteil ausgewogen und gesund ernährt…

Bananenbrot

Lust auf ein saftiges Bananenbrot? Übrigens die beste Verwertung für sehr reife…

UpgradeU Energy Balls

Diese kleinen Powerkugeln liefern dir schnell Energie und sind ein super leckerer…

Champignoncremesuppe

Der Herbst kommt mit großen Schritten auf uns zu, so dass auch…

Facts of Food – Lachs

Die mehrfach ungesättigten Omega 3-Fettsäuren im Lachs können uns dabei helfen Herz-Kreislauf-Erkrankungen…

Granola

Du hast keine Lust dir teures Granola zu kaufen, wo dann im…

Rüblikuchen – Charlotte bei Grill den Henssler – wir machen mit…

Ihr wollte für den Cheatday einen leckeren, saftigen Möhrenkuchen nachbacken, so wie…

Kürbis-Karotten-Suppe

Unsere Kürbis-Karotten-Suppe bringt gute Laune auf den Teller und lässt sich wunderbar…

Der beste Sommersnack Allerzeiten!

Leckere News: Wassermelone hat super wenig Kalorien (gerade einmal 24 Kalorien auf…