Ernährung mit UpgradeU

Unser Ziel bei UpgradeU ist es, dir die Angst vor dem Essen…

Was ist UpgradeU?

UpgradeU ist die Fitnessplattform für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal…

Powerfood: Wassermelonen-Salat

Ich bin ein absoluter Fan der Superfoods! Jede Geschmacksknospe wird befriedigt und…

Rhabarber-Eistee

Zutaten: 500 g geputzter Rhabarber geputzt und in 2 cm lange Stück 1 Liter Wasser Xucker light…

Konfetti-Torte

Gehört nicht zu jedem Geburtstag auch ein schöner Kuchen oder eine tolle…

Himbeer-Eis (auch vegan)

Wer behauptet, dass eine gesunde Ernährung nicht schmeckt oder langweilig ist, oder…

Milchprodukte & die Auswirkungen

Welche Auswirkung hat der Konsum von Milchprodukten auf unseren Körper? Hauptbestandteile der…

Die ganz normale kindliche Wahrheit

Ich weiß nicht, warum wir als Kinder so ungern Gemüse essen. Vielleicht…

Eine schnelle Nummer – Burrata!

Eines meiner Lieblingsrezepte, wenn’s mal schnell gehen soll. Burrata mit Tomaten! Und so…

Spargelsaison

Dass Spargel sehr gesund ist und entwässert, wissen wir alle oder können…

Schnelle Energiepizza für Läufer

Einen frischen Blumenkohl zerkleinern. Dies am besten mit einer Küchenmaschine machen. Mit…

Mit den richtigen Lebensmitteln zum Knack-Po

Mit den richtigen Basic-Lebensmitteln landet nicht gleich alles auf den Hüften und am Hintern,…

High-Carb-Ernährung

Wir haben einen neuen Ernährungsplan in unser Angebot aufgenommen und freuen uns,…

Wunderwaffe Spirulina

Das neue Wundermittel aus den USA heißt Spirulina. Nachdem bekannt wurde, dass…

Rhabarberschorle

Zutaten: Rhabarber frische Bio-Limette Wasser Eiswürfel Minze Stevia bei Bedarf (Kaffee-)Filter für…

“Feel the Burn”

Garnelen-Hähnchen-Chili-Pfanne Zutaten: 7g Ingwer geschält, fein gehackt 1,5 Zehen Knoblauch, fein gehackt…

Zu wenig Energie

Wer seine Ernährung in Kombination mit anspruchsvollem Sport anpasst und sich für…

Spargelsalat

Zutaten: Spargel Paprika Tomaten Essig Öl Frühlingszwiebeln Kräuter Salz Pfeffer Zubereitung: Den…

Heimlich gesund ernähren

Gesund ernähren, ohne dass es jemand merkt:  Es ist ja verrückt, aber…

Meine Erfrischung #1 des heutigen Tages

1 geschälte Banane, 1 handvoll Himbeeren und Heidelbeeren (oder eben was dir…