Cardiotraining ist ideal, um schnell abzunehmen. Bei Sportarten wie joggen, schwimmen oder Rad fahren verbraucht man schnell viele Kilokalorien. Der Kilokalorien Verbrauch ist abhängig vom […]
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„It’s a Warp“ – so geht’s hinter den Kulissen von ShapeU zu
ShapeU – das Making-of weiterlesen
Meine lieben Löwinnen!!! Wollte euch 2 spannende Sachen zeigen… Erstmal das hier: Es ist TOTAL normal Haut zu haben!! Auch viel Haut! Besonders nach einer
Mein Weg nach den 10 Wochen – Teil 1 weiterlesen
Motivation!!!! Wo bist du?!?! Egal, wo deine Motivation ist! Wir müssen sie zurück holen und zwar hiermit! Regelmäßige Cheat Days! Alle 7 bis 10 Tage
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1-2 Handvoll unbehandelte Nüsse am Tag als Zwischenmahlzeit halten deinen Stoffwechsel am Laufen. Ein absolutes Muss, um überflüssige Pfunde loszuwerden! Außerdem haben Nüsse tolle Fette,
Hier erfahrt ihr, was das Geheimnis hinter Back2U ist und warum es so gut funktioniert.
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Hab ein Ziel, hole das Maximum aus deinen 30 Minuten raus, geh an deine Grenzen. Wichtig ist, dass du die Übungen sauber und ordentlich ausführst.
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Stark und schlank und nicht schlapp und dünn. Dazu möchte ich dich gerne bringen. Mein Team und ich belgeiten dich durch die 10 Wochen, um
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