PowerUp Total Body

In diesem 10-Wochen-Programm für den ganzen Körper trainierst du mit Gewichten. Als Anfängerin startest du mit leichteren, als Fortgeschrittene kannst du gern mehr Gewicht nehmen – du wirst merken, was das richtige für dich ist.

Eines ist klar: Angst vor Gewichten oder zu viel Muskeln brauchst du nicht zu haben!

PowerUp ist das perfekte Programm für ein Training mit Gewichten,  echte Fans von Kurzhanteln und Kettlebell finden hier die nächste Herausforderung für einen knackigen Superbody. Unsere Trainerin Maren (bekannt aus LevelUp und der gesamten PimpIt-Reihe) zeigt dir in dem neuesten PowerUp-Programm, wie effektiv das Training mit Gewichten ist.

Und hier nochmal für die Frauen in der letzten Reihe: Wer mit Gewichten trainiert, braucht“ fast“ kein Cardio!

In PowerUp trainierst du Woche für Woche mit Trainingseinheiten für den ganzen Körper und gezielte Körperregionen wie z.B. Beine oder Oberkörper. Dein Ziel: ein harmonischer Traumbody mit schmeichelnden Muskeln und einer Grundfitness, die dich beim Kistenschleppen nur müde lächeln lässt.

Weiteres Plus: Du lernst, richtig mit Gewichten umzugehen, weil Maren dir jede Übung haargenau erklärt, um Verletzungsrisiken zu vermeiden und dich auch im Alltag davor zu schützen.

Gewichtsempfehlung:

• Anfängerin: 0,5-1 kg Hantel / 4-6 kg Kettlebell
• Fortgeschrittene Anfängerin: 1,5-2kg / 6-8 kg Kettlebell
• Fortgeschrittene: ab 2,5 kg / ab 8 kg Kettlebell

Wie immer hast du die Wahl aus verschiedenen Ernährungsplänen: High Carb, vegetarisch, vegan, lactosefrei, glutenfrei, vielleicht möchtest du sogar zunehmen –  wir sind für alles gewappnet!

TRAINIERE EFFEKTIV!

• Jetzt zuhause superfit und wirklich definiert werden! Mit unserem Video-Trainingssystem kannst du ganz einfach direkt bei dir zu Hause loslegen. Keine Ausreden mehr!
• In nur 10 Wochen zu deinem Traumkörper!
• Insgesamt 6 Monate Zugriff auf alle Videos, deine Ernährungspläne und alle Infos im geschlossenen Bereich
• Für Fortgeschrittene: Wir zeigen dir effiziente Übungen, die Spaß machen und motivieren
• Du bist spontan? Dann wecke jetzt wieder die Löwin in dir!

Upgrade dich jetzt

ERNÄHRE DICH BESSER!

• Für deine Traumfigur! Überr 600 leckere Rezepte für deine Trainingszeit und auch danach als PDF zum Downloaden
• Extra für dich: Ein Ernährungsplan, der genau zu dir passt – stillende Mami, glutenfrei, laktosefrei…
• Wir stellen dich langfristig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung um
• Außerdem lernst du alle Basics, um auch nach dem Programm weiterhin besser zu essen
• Garantiert kein Jojo-Effekt
• Auch für Veganerinnen und Vegetarierinnen geeignet
• Jetzt loslegen: So leicht kommst du nie wieder in Topform!

Upgrade dich jetzt

TAUSCHE DICH AUS!

• Lasse dich in unserer exklusiven Facebook-Community von anderen starken Frauen motivieren!
• Hier und auf Instagram findest du außerdem viele Tipps und leckere, gesunde Rezepte
• Neugierig, wer noch dabei ist? PowerUp Total Body bringt euch gemeinsam dem Fitnesshimmel näher!

Upgrade dich jetzt

FREUE DICH AUF INDIVIDUELLE BETREUUNG!

• Persönliche Betreuung via E-Mail-Support durch das Team
• Pause-Button, um dein Training z.B. bei Krankheit zu unterbrechen
• UpgradeU-Mitgliedschaft zur Verlängerung des Zugangs und Reaktivierung alter abgelaufener Programme – kein Abo!
• Physio-Support via E-Mail
• Lust bekommen, den Weg zu deiner neuen Figur zusammen mit uns zu gehen? Dann nichts wie los!

Upgrade dich jetzt

UND AM WICHTIGSTEN: GENIESSE DEIN TRAINING!

• Du bist die Chefin! Du teilst dir dein Training so ein, wie es zu dir und deinem Alltag passt.
• Das gilt auch für deine Ernährung.
• Deine Erfolge zeigt dir dein Erfolgstracker!

Upgrade dich jetzt

DU WILLST DIE TOTALE POWER IN 10 WOCHEN? LOS GEHT’S!

Übrigens! Für dein Training brauchst du Kurzhanteln und Kettlebell und Lust darauf, dir mit Gewichten deinen Traumkörper zu trainieren.

Worauf wartest du?? 😉

Upgrade dich jetzt