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/ Run4U
Run4U
Unsere Laufprogramme bauen aufeinander auf, können aber auch im Quereinstieg absolviert werden
Schluss mit einfach nur Joggen - die Abwechslung mit den richtigen Kraftübungen macht den Unterschied.
4 Wochen
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Ausdauer
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leicht
Run4U – Basic Level
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Das neue 4-Wochen-Laufprogramm bringt dich aufs nächste Level! Laufen + Kraft = ultimative Lauf-Fitness inkl. passender Ernährung
4 Wochen
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Ausdauer
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mittel
Run4U – Next Level
Programm ansehen
Ganz neu: In 6 Wochen beamt dich dieses Programm aufs Pro Level! Als Vorbereitung auf den Halbmarathon geeignet.
6 Wochen
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Ausdauer
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anspruchsvoll
Run4U – Pro Level
Programm ansehen
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