Power Cardio Training Volume 2

Das erste Power Cardio Training hat euch so gut gefallen & die Nachfrage nach mehr war so groß, dass wir gerne ein weiteres kurzes knackiges Workout für euch zur Verfügung stellen.

Auch dieses effiziente Kurz-Training bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren.

Mindestens 1 Runde, ansonsten gerne bis zu 3 Runden davon, wenn die Zeit da ist.

Power Cardio Training Volume 2

  • 45 Sek. High Knees
  • 45 Sek. Lunges mit Rotation re. & li. im Wechsel
  • 45 Sek. Squats
  • 45 Sek. Pause

 

  • 45 Sek. Burpees
  • 45 Sek. Donkey Kicks
  • 45 Sek. Planking
  • 45 Sek. Pause

 

  • 45 Sek. Squats
  • 45 Sek. Run in Place
  • 45 Sek. Squats

Hier geht’s zum 1. Power Cardio Training.

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