1-2 Handvoll unbehandelte Nüsse am Tag als Zwischenmahlzeit halten deinen Stoffwechsel am Laufen. Ein absolutes Muss, um überflüssige Pfunde loszuwerden! Täglich eine Handvoll Nüsse oder Samen kann Entzündungen im Körper reduzieren und damit Krankheiten vorbeugen, die Herzgesundheit positiv beeinflussen und den Cholesterinspiegel senken. Angst vor den enthaltenen Fetten musst du dabei nicht haben, die Fettsäuren in Nüssen sind größtenteils ungesättigt und damit sehr gesund.
Warum Nüsse außerdem der perfekte Partner beim Abnehmen sind? Durch die hohe Dichte an wertvollen Nährstoffen wie Protein und Ballaststoffen, sind sie ein super Sattmacher. Außerdem verhindern Nüsse Heißhungerattacken, man überisst sich nicht so schnell daran, hat weniger Hunger und nimmt insgesamt weniger Kalorien zu sich.
