Wusstest du, dass du mit dem richtigen Mineralwasser deine Leistung nochmals steigern kannst, vor allem beim intensiven Training? Das Geheimnis heißt Hydrogencarbonat…
Beim intensiven Training bildet sich in deinen Muskelzellen Milchsäure, auch Laktat genannt. Diese Säure sammelt sich dann immer stärker an und hemmt deine Leistung, wenn sie nicht neutralisiert wird. Und der stärkste Säuren-Neutralisator im Körper ist Hydrogencarbonat. Je mehr du davon im Körper hast, desto leistungsfähiger bist du! Das Schöne dabei: Diesen ganz natürlichen Stoff (es ist eine Art Salz ohne Nebenwirkung) hast du in guten Mineralwässern. Ganz nebenbei gleichst du so auch deinen Säure-Basen-Haushalt aus.
Such dir also am besten ein Mineralwasser mit möglichst hohem Hydrogencarbonatanteil. Die Mengenangabe findest du auf jedem Mineralwasser auf dem Etikett. Alles über 1000mg je Liter Wasser ist top für dich!
