Fruchtiges Porridge

Porridge bietet einfach den perfekten Start in den Tag. Gesunde Kohlenhydrate, die lange sättigen. Proteine, die die wachsenden Muskeln versorgen und Beeren, die die Mikronährstoffe abdecken. Und lecker ist es noch dazu.

Davor am besten noch ein kurzes UpgradeU Workout und du kannst optimal in den Tag starten.

An Zutaten benötigst du für das fruchtige Porridge:

70g Haferflocken
1 Scoop Whey (Geschmack nach Wahl)
Frische Beeren oder alternativ TK Beeren
1 EL gehackte Mandeln (optional)
150ml Wasser

Die Haferflocken und das Whey in eine Müslischale oder ein höheres Glas geben, vermischen und mit 150ml Wasser bedecken. Einige Minuten oder über Nacht quellen lassen.

Die Beeren mit unter das Müsli heben und ein paar für das Topping aufheben und zum Schluss das Porridge mit den gehackten Mandeln bestreuen.

→ Perfekt auch “to go” für die Arbeit oder einem Ausflug in einem Schraubglas.