Fitness-Booster Haferflocken

Wusstest du, dass in Haferflocken prozentual gesehen mehr Eisen als in Fleisch steckt? Dies ist nicht nur für Veganer ein echter Wissens-Leckerbissen.

Außerdem helfen sie durch ihren Eiweißanteil auch dem Muskelwachstum und dank des ebenso enthaltenen Magnesiums für ideale Muskelgeneration. Die langkettigen Kohlehydrate halten dabei lange satt und beugen sehr gut gegen Heißhungerattacken vor.

Das ist natürlich noch nicht alles, schließlich machen Haferflocken nicht nur schlank und stark, sondern auch noch schön. Das enthaltene Zink und Biotin stärken Haare und Nägel und bekämpfen on top freie Radikale, die unsere Haut sonst schneller altern lassen.

Ob zum Beispiel als Porridge oder Waffeln (einfach als Mehlersatz nutzen) genossen – diese leckere Kohlenhydratquelle ist eine sehr gute Wahl auf deinem Weg zu deiner persönlichen Bestform.

Hier geht’s zu einem leckeren fruchtigen Porridge Rezept.

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