Wieviel Zeit sollte ich einplanen?

Je nach Programm trainierst du an 5-7 Tagen in der Woche. Zwischen 15 und 40 Minuten Zeit für das Training musst du je nach Programm einplanen. In der 1. Woche wirst du etwas mit der neuen Organisation beschäftigt sein. Das integrierst du aber ruckzuck in deinen Alltag.

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