Wie oft darf oder muss ich essen?

Je nach Ernährungsplan empfehlen wir bis zu 5 Mahlzeiten pro Tag. Alle 2-3 Stunden darfst du essen. Allerdings nicht jedes Mal volle Mahlzeiten. Der Tag besteht aus 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten. Nach deinem Programm wirst du so fit sein (nicht nur körperlich), dass du weißt was deinem Körper gut tut und was nicht.

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