Hanfsamen und Hanföl sind voll von Calcium, Kalium, Magnesium, Schwefel und Eisen. Vitamine A, B, C, D und E. Sowie viele Omega 3 Fettsäuren und Antioxidantien. Sie wirken schützend für das Herz und Gehirn und verringern das Krebsrisiko. Die Hanfsamen beugen Diabetes und Herzentzündungen vor und bekämpfen Entzündungen. Die Samen lassen sich relativ problemlos in die Ernährung einbauen und sind in geringer Dosierung und nicht täglichem Gebrauch definitiv ein Superfood für den Körper. Also z.B. einen TL Hanföl in Smoothies oder Proteinshake geben. Die Samen über Müsli oder Salat streuen oder in Brot und Kuchen einrühren.
Facts of Food – Hanfsamen
